2006.01.14
テーマ： ダイエット日記(24666)
カテゴリ： ダイエット
昨日の夜は・・
５７.８ｋｇ→ ５７.６ｋｇ △200ｇでした。
１日目の400ｇまではいかなかったけど、まぁ減っていて良かった♪
昨日も、お風呂からでた後はポカポカ（＊＾＾＊）
なんといっても、体の芯から温まる感じがいいな～♪
今夜は子どもの習い事も無いし・・
早めに入ろうかしら。
今日買った雑誌「anan」のダイエット特集に
まずは、基礎代謝を上げて太らない体を作る！と書いてあった。
とりあえず、１週間記録を残してみます☆
1/13の記録
朝食 大珍楼の肉まん（おおきい）・豆乳ヨーグルト・コーヒー
昼食 バナナ１本・アセロラドリンク
夕食 鍋焼きうどん・じゃこ豆腐1/2
おやつ 職場で・・ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞのチョコ１個・もみじまんじゅう１個・最中１個
開始時 58.8ｋｇ
ゲルマ開始時 58.0ｋｇ 昨日ゲルマ後 57.6ｋｇ
５７.８ｋｇ→ ５７.６ｋｇ △200ｇでした。
１日目の400ｇまではいかなかったけど、まぁ減っていて良かった♪
昨日も、お風呂からでた後はポカポカ（＊＾＾＊）
なんといっても、体の芯から温まる感じがいいな～♪
今夜は子どもの習い事も無いし・・
早めに入ろうかしら。
今日買った雑誌「anan」のダイエット特集に
まずは、基礎代謝を上げて太らない体を作る！と書いてあった。
とりあえず、１週間記録を残してみます☆
1/13の記録
朝食 大珍楼の肉まん（おおきい）・豆乳ヨーグルト・コーヒー
昼食 バナナ１本・アセロラドリンク
夕食 鍋焼きうどん・じゃこ豆腐1/2
おやつ 職場で・・ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞのチョコ１個・もみじまんじゅう１個・最中１個
開始時 58.8ｋｇ
ゲルマ開始時 58.0ｋｇ 昨日ゲルマ後 57.6ｋｇ
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Re:ゲルマニウム温浴レポ・２日目☆(01/14)
スラリン2005
さん
うききさん！やる気UPしたのがわかりますよ～。
食べたものを公開すると 結構気をつけるようになるし、「食べ過ぎかな？」と反省するし。
今後も楽しみにしてるからね！
私も 今日は家族の帰りを気にせずにゆっくりと入りた～い。 (2006.01.14 16:13:36)
食べたものを公開すると 結構気をつけるようになるし、「食べ過ぎかな？」と反省するし。
今後も楽しみにしてるからね！
私も 今日は家族の帰りを気にせずにゆっくりと入りた～い。 (2006.01.14 16:13:36)
Re[1]:ゲルマニウム温浴レポ・２日目☆(01/14)
う き き
さん
スラリンさんへ こんにちは♪
＞うききさん！やる気UPしたのがわかりますよ～。
わかります～？いつもは立ち読みしちゃう本も買っちゃました（笑）
今夜、お風呂につかりながら読もうと思ってます♪
＞食べたものを公開すると 結構気をつけるようになるし、「食べ過ぎかな？」と反省するし。
＞今後も楽しみにしてるからね！
公開すると抑止されますね・・
スラリンさんのを参考にさせて頂きました☆ﾍﾟｺﾘ
＞私も 今日は家族の帰りを気にせずにゆっくりと入りた～い。
今夜は、ゆっくり入れるといいですね♪
(2006.01.14 16:49:29)
＞うききさん！やる気UPしたのがわかりますよ～。
わかります～？いつもは立ち読みしちゃう本も買っちゃました（笑）
今夜、お風呂につかりながら読もうと思ってます♪
＞食べたものを公開すると 結構気をつけるようになるし、「食べ過ぎかな？」と反省するし。
＞今後も楽しみにしてるからね！
公開すると抑止されますね・・
スラリンさんのを参考にさせて頂きました☆ﾍﾟｺﾘ
＞私も 今日は家族の帰りを気にせずにゆっくりと入りた～い。
今夜は、ゆっくり入れるといいですね♪
(2006.01.14 16:49:29)
Re:ゲルマニウム温浴レポ・２日目☆(01/14)
kabu☆chan
さん
こんばんは！！
カキコありがとうございました♪
私も今日オークでゲルマニウムＧＥＴです！！
早く来ないかな～～。
基礎代謝あがれ～～！！
これからもよろしくです！
ダイエット一緒に頑張りましょうね。
仲間がいたほうが挫折しにくいですものね。 (2006.01.14 22:07:46)
カキコありがとうございました♪
私も今日オークでゲルマニウムＧＥＴです！！
早く来ないかな～～。
基礎代謝あがれ～～！！
これからもよろしくです！
ダイエット一緒に頑張りましょうね。
仲間がいたほうが挫折しにくいですものね。 (2006.01.14 22:07:46)
Re[1]:ゲルマニウム温浴レポ・２日目☆(01/14)
う き き
さん
kabu☆chanさんへ
こんばんは＆ようこそ♪
＞私も今日オークでゲルマニウムＧＥＴです！！
＞早く来ないかな～～。
スリムストーン・・良いですよ♪私もまだ始めたばかりですが、
ダイエットだけでなく冷え性も解消されるようです。
＞これからもよろしくです！
＞ダイエット一緒に頑張りましょうね。
＞仲間がいたほうが挫折しにくいですものね。
こちらこそ、よろしくです☆
お仲間が増えると心強いです（＾＾）
(2006.01.14 23:09:39)
こんばんは＆ようこそ♪
＞私も今日オークでゲルマニウムＧＥＴです！！
＞早く来ないかな～～。
スリムストーン・・良いですよ♪私もまだ始めたばかりですが、
ダイエットだけでなく冷え性も解消されるようです。
＞これからもよろしくです！
＞ダイエット一緒に頑張りましょうね。
＞仲間がいたほうが挫折しにくいですものね。
こちらこそ、よろしくです☆
お仲間が増えると心強いです（＾＾）
(2006.01.14 23:09:39)
基礎代謝
ノン♪ノン
さん
基礎代謝って大事ですよね。
私、ダイエット始めるまでは「基礎代謝」って言葉すら知らなかったのですが、基礎代謝をあげない事には脂肪も燃えないし、痩せてもリバウンドしやすくなってしまうんですよね。基礎代謝UPには有酸素運動で脂肪を燃やすだけではなく無酸素運動で筋肉も付けないと･･･なんですよね。
わかっちゃいるんですが筋トレ･･･さぼってばっかりです(;´▽｀A``
昨夜は200ｸﾞﾗﾑ減だったんですね～。今夜はどうだったかな？
毎日楽しみになりますね～♪ (2006.01.14 23:28:03)
私、ダイエット始めるまでは「基礎代謝」って言葉すら知らなかったのですが、基礎代謝をあげない事には脂肪も燃えないし、痩せてもリバウンドしやすくなってしまうんですよね。基礎代謝UPには有酸素運動で脂肪を燃やすだけではなく無酸素運動で筋肉も付けないと･･･なんですよね。
わかっちゃいるんですが筋トレ･･･さぼってばっかりです(;´▽｀A``
昨夜は200ｸﾞﾗﾑ減だったんですね～。今夜はどうだったかな？
毎日楽しみになりますね～♪ (2006.01.14 23:28:03)
Re:基礎代謝(01/14)
う き き
さん
ノン♪ノンさん
こんにちは♪
＞基礎代謝って大事ですよね。
私も最近知りました。
ダイエットには基礎代謝を上げて、太りにくい体を作ることが大事みたいですね！
筋トレ・・私苦手なんですよね（＾＾：
そこで、今気になっているのが、あの測定計です。
数字に表れると頑張れると思うのですが～☆
(2006.01.15 19:00:23)
こんにちは♪
＞基礎代謝って大事ですよね。
私も最近知りました。
ダイエットには基礎代謝を上げて、太りにくい体を作ることが大事みたいですね！
筋トレ・・私苦手なんですよね（＾＾：
そこで、今気になっているのが、あの測定計です。
数字に表れると頑張れると思うのですが～☆
(2006.01.15 19:00:23)
Re[1]:基礎代謝(01/14)
ノン♪ノン
さん
う き きさん
(⊃д⊂)ｺﾝﾊﾞﾝ･･･∩･∇･∩ ﾜｧｰ
昨夜(14日）のｹﾞﾙﾏはやっぱり30分頑張っても400g減止まりでした。
＞今気になっているのが、あの測定計です。
数字に表れると頑張れると思うのですが～☆
体組成計のことかな？？
ﾀ○ﾀのｲﾝﾅｰｽｷｬﾝとｵ○ﾛﾝのｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ、出てますね。
比較的ｲﾝﾅｰｽｷｬﾝのほうが安く出てるのかな。
私の買ったｲﾝﾅｰｽｷｬﾝ(楽天で買いました)は激安でしたよ～。 (2006.01.15 19:16:37)
(⊃д⊂)ｺﾝﾊﾞﾝ･･･∩･∇･∩ ﾜｧｰ
昨夜(14日）のｹﾞﾙﾏはやっぱり30分頑張っても400g減止まりでした。
＞今気になっているのが、あの測定計です。
数字に表れると頑張れると思うのですが～☆
体組成計のことかな？？
ﾀ○ﾀのｲﾝﾅｰｽｷｬﾝとｵ○ﾛﾝのｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ、出てますね。
比較的ｲﾝﾅｰｽｷｬﾝのほうが安く出てるのかな。
私の買ったｲﾝﾅｰｽｷｬﾝ(楽天で買いました)は激安でしたよ～。 (2006.01.15 19:16:37)
Re[2]:基礎代謝(01/14)
う き き
さん
ノン♪ノンさんへ
こんばんは～♪
＞(⊃д⊂)ｺﾝﾊﾞﾝ･･･∩･∇･∩ ﾜｧ
皆さん絵文字上手ですね～♪私は簡単のしかできないので尊敬デス☆
＞昨夜(14日）のｹﾞﾙﾏはやっぱり30分頑張っても400g減止まりでした。
ノン♪ノンさん400ｇ減すごいですよ・・私は最初の日だけ・・後は200ｇでした（ＴＴ）
・・っと言うことは、スラリンさんの500ｇはすごいんですね。
＞体組成計のことかな？？
＞ﾀ○ﾀのｲﾝﾅｰｽｷｬﾝとｵ○ﾛﾝのｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ、出てますね。
＞比較的ｲﾝﾅｰｽｷｬﾝのほうが安く出てるのかな。
＞私の買ったｲﾝﾅｰｽｷｬﾝ(楽天で買いました)は激安でしたよ～。
どっちにしようか迷っているのですが・・
ノン♪ノンさんはｲﾝﾅｰｽｷｬﾝを楽天で買われたんですね！
性能や機能はどう違うんでしょう。あまり変わらないのならｲﾝﾅｰｽｷｬﾝのほうをポチっといきたいような・・ (2006.01.15 19:35:24)
こんばんは～♪
＞(⊃д⊂)ｺﾝﾊﾞﾝ･･･∩･∇･∩ ﾜｧ
皆さん絵文字上手ですね～♪私は簡単のしかできないので尊敬デス☆
＞昨夜(14日）のｹﾞﾙﾏはやっぱり30分頑張っても400g減止まりでした。
ノン♪ノンさん400ｇ減すごいですよ・・私は最初の日だけ・・後は200ｇでした（ＴＴ）
・・っと言うことは、スラリンさんの500ｇはすごいんですね。
＞体組成計のことかな？？
＞ﾀ○ﾀのｲﾝﾅｰｽｷｬﾝとｵ○ﾛﾝのｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ、出てますね。
＞比較的ｲﾝﾅｰｽｷｬﾝのほうが安く出てるのかな。
＞私の買ったｲﾝﾅｰｽｷｬﾝ(楽天で買いました)は激安でしたよ～。
どっちにしようか迷っているのですが・・
ノン♪ノンさんはｲﾝﾅｰｽｷｬﾝを楽天で買われたんですね！
性能や機能はどう違うんでしょう。あまり変わらないのならｲﾝﾅｰｽｷｬﾝのほうをポチっといきたいような・・ (2006.01.15 19:35:24)
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