2006.01.24
テーマ： ダイエット日記(24666)
カテゴリ： ダイエット
昨日の体重・・・
５７.１ｋｇ → ５７.０ｋｇ 前日比-０.１ｋｇ
ゲルマ△２００ｇ 最初の日の４００ｇは幻か・・
う～ん、なかなか減りませんね。
リラックス期に入ったので仕方ないのかもしれません。
お風呂の中で本を読んでいるだけでは、あまり効果がないのかも・・
っと思って、腰をひねってみたり、鼻呼吸をしてみたりしました。
前日より、汗はかいたような気がします（数字には表れなかったｹﾄﾞ）
朝食 カフェオレ
昼食 坦々春雨スープ・バナナ１本
夕食 クリームシチュー・小松菜の胡麻和え・十穀米ごはん２口
おやつ 黒ゴマおせんべい２枚・日本茶
開始時より △１.８ｋｇ
ゲルマ開始時より △１.０ｋｇ
歩数 １００４８歩
５７.１ｋｇ → ５７.０ｋｇ 前日比-０.１ｋｇ
ゲルマ△２００ｇ 最初の日の４００ｇは幻か・・
う～ん、なかなか減りませんね。
リラックス期に入ったので仕方ないのかもしれません。
お風呂の中で本を読んでいるだけでは、あまり効果がないのかも・・
っと思って、腰をひねってみたり、鼻呼吸をしてみたりしました。
前日より、汗はかいたような気がします（数字には表れなかったｹﾄﾞ）
朝食 カフェオレ
昼食 坦々春雨スープ・バナナ１本
夕食 クリームシチュー・小松菜の胡麻和え・十穀米ごはん２口
おやつ 黒ゴマおせんべい２枚・日本茶
開始時より △１.８ｋｇ
ゲルマ開始時より △１.０ｋｇ
歩数 １００４８歩
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