でぐうの日常のブログ

プロフィール

でぐうの日常

フォローする

カレンダー

バックナンバー

2026.10
2026.09
2026.08

2026.07
2026.06

カテゴリ

下関

(0)

贈り物

(1)

日記/記事の投稿

書類の整理
アイクリーム
リフレッシュの方法
ファミマのルイボスティー
曽爾高原

コメント新着

コメントに書き込みはありません。

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全127件)

過去の記事 >

2022.09.01

パニック障害がキツくなってからはじめての美容院です。
ずっといってる美容院ですが、家から少し遠いのです🥲

心斎橋

電車も乗らないといけない乗り換えもしないといけない

なかなかハードル高めの距離です

遠いな、、、しんどくなったら帰ってこれる距離じゃないかも、、、

そんな不安が前日体調不良を起こし、当日はとにかく考えない！もう予約はしてしまったんだから行くしかない！

でもしんどい時は美容院のトイレの場所もわかるし、ジュースとか出してくれるし、店員さんも優しいから伝えたらいいんだよ

と言い聞かせて出発しました

先週には梅田まで出れたから大丈夫だ！と暗示をかけて出発

無事心のザワザワもなく最寄りの駅まで行けました🙌

美容院に入る前に地下からほんの少し地上に出て暑さを感じるのですが、それだけで汗かいて不安になり出してドキドキしたままお店に入りました

席には水筒と携帯と文庫本を持たせてもらっていつでも水分取れるし、いつでもなにかに集中できるものを置こうと決めてました

案内された席が窓際のクーラーがあまり当たらなそうなところだったため一気に不安が押し寄せてきました

大丈夫大丈夫最悪店員さんに言おう助け求めようとおもって深呼吸して待っていたら、早めにドリンク聞いてくれて窓閉めてくれて、多分私の少しの雰囲気を感じ取ってくれたのだと思います。

本当にありがたかった、、ちょっとリンゴジュースのんだらホッとしたのか落ち着いていつも通り美容師さんとお話ししながらカットカラーまでしてもらい2時間という不安な時間もあっという間に終わることができました👏

遠いから近場のところに変えようかと思ったけど、ずっといってる美容室だから変えたくなかった！

でもやっぱり突然変えるより、慣れてるところに行ったっていうのが良かったのかもしれないな☺️

遠出できたという成功体験にもなったと思います👍

無理はしすぎず、少しずつ少しずつできること増やしていこう！！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう