ピラティス始めました。

サボりつづけている日記。ちょっとだけ復活^^さて、流行りモノにはめっぽう弱い私。ついに！『ピラティス』に手を出しちゃいました笑某有名芸能人もオススメ♪やらセレブもはまるピラティス♪な～んて文句にバキューン☆されちゃったんですね。はは。とりあえず、ヨガのようにカラダがこんがらかることもなさそうだし、簡単そうだし、的なお気楽モードで始めて、まだ3回目なんですがこれがけっこう難しい。というのは、呼吸法が違うんですよね。ゴスペルのときにやる呼吸は腹式。『息を吸い込むときにはぷーっとお腹までたっぷり空気を入れてー　腹から声を出すんだー』ってやってきたのに、ピラティスの先生は『お腹はぺったんこにして～　息を吸ったときは肋骨だけを開いて空気を入れるんですよ～　お腹はふくらみませんよ～』って。んー　むずい。もとい難しい。でも、この呼吸法に意識を集中して姿勢をキープしているだけでなんか持病の腰痛が改善されているような気がしてます。気のせいかな？笑カラダのシェイプつながるかどうか、はたまた、続けていけるのかどうかは不明ですが、調子いいようだったらまたご報告したいと思います。　ところで、私が日記サボっている間に、↑こんな絵文字ができてたんですね^^よくわかんないけど、使ってみました。特に深いイミはありません笑