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Levi-
食べること大好き、作るのも大好き、きれいが大好き
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January 10, 2009
テーマ： 今日の健康状態は？(10888)
カテゴリ： helt beaute
昨日は寒かったですね。
カイロ入れちゃいました。
今日は3度ほど上がるようですが風が強くて外は寒いです｡
ルークの学校が始まった8日から2日間半断食をしました。
以前から一度してみたいと思いつつも・・・根がくいしんぼうなので
なかなか踏み切れませんでした。
でも、お正月にたっぷり食べたし半断食された人の体験を読むと良さ
そうなので思い切ってチャレンジしました。
その様子は
1日目
二日目
結果から言うと半断食をして良かったです。
G-veggieの桂子さん が長年の悩みだった肩こりから開放されたと
書かれていたのを読んで「半断食で肩こりが治るのかしら」
とちょっと疑っていたんですよね。
体が軽くなったのは事実で、肩も以前より軽い～。
胃と肩こりって以前から関係があるって言われてのを実感でした。
桂子さんと口にしたものなど方法が違うし体質も違うので結果が
違って当たり前。
現代人って食べすぎなんですよね。
食事と食事の感覚をたっぷり空けてしっかり空腹を感じて食べる
のが体には良いんですよね。
（少食にすると長寿遺伝子が働くそうですよ。）
食べると胃だけじゃなく肝臓や腎臓も働きます。
内臓を休めることも大事です｡
この３連休が明けたらまたするかもしれません。
半断食はテキトーに行うと危険ですので、手引書や指導者のもとで
参考になる本をリンクしてありますので良かったら読んでみて下さい。
お友達が指導してもらっている鶴見先生の本です。
「酵素」が病気にならない体をつくる！
こちらは桂子さんが参考にされた本です。
月のリズムでダイエット
楽天で見つけました。
「半断食」健康法
穀菜食 ではアクリルたわしのプレゼントをしています。
今日の23時59分まで受け付けています。
ご応募お待ちしています。
カイロ入れちゃいました。
今日は3度ほど上がるようですが風が強くて外は寒いです｡
ルークの学校が始まった8日から2日間半断食をしました。
以前から一度してみたいと思いつつも・・・根がくいしんぼうなので
なかなか踏み切れませんでした。
でも、お正月にたっぷり食べたし半断食された人の体験を読むと良さ
そうなので思い切ってチャレンジしました。
その様子は
1日目
二日目
結果から言うと半断食をして良かったです。
G-veggieの桂子さん が長年の悩みだった肩こりから開放されたと
書かれていたのを読んで「半断食で肩こりが治るのかしら」
とちょっと疑っていたんですよね。
体が軽くなったのは事実で、肩も以前より軽い～。
胃と肩こりって以前から関係があるって言われてのを実感でした。
桂子さんと口にしたものなど方法が違うし体質も違うので結果が
違って当たり前。
現代人って食べすぎなんですよね。
食事と食事の感覚をたっぷり空けてしっかり空腹を感じて食べる
のが体には良いんですよね。
（少食にすると長寿遺伝子が働くそうですよ。）
食べると胃だけじゃなく肝臓や腎臓も働きます。
内臓を休めることも大事です｡
この３連休が明けたらまたするかもしれません。
半断食はテキトーに行うと危険ですので、手引書や指導者のもとで
参考になる本をリンクしてありますので良かったら読んでみて下さい。
お友達が指導してもらっている鶴見先生の本です。
「酵素」が病気にならない体をつくる！
こちらは桂子さんが参考にされた本です。
月のリズムでダイエット
楽天で見つけました。
「半断食」健康法
穀菜食 ではアクリルたわしのプレゼントをしています。
今日の23時59分まで受け付けています。
ご応募お待ちしています。
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こんにちは♪
ザロック３３３
さん
半断食ですか～、何か体に良さそうですね～。
自分も前に聞いたのですが、１日？２日？全く食べないで断食すると、
お腹の中がスッキリして、便秘の人も改善されやすくなるとか。
人は昔、狩りとかで獲物が獲れなかった場合もあったから、
食べ物が無い時は体の中に溜めておいたエネルギー（脂？）を、
消費するように体が出来ているそうですね。
だからバランスの取れた体系になってたと思うのですが、
現代人は３食きっちり食べるから、食べすぎなんですよね。
それから考えると、今回のレヴィさんが実行された半断食って、
凄く良いと思います。
自分も一人なら是非やってみたいと思うのですが。(^艸^=)
(January 10, 2009 07:11:51 PM)
自分も前に聞いたのですが、１日？２日？全く食べないで断食すると、
お腹の中がスッキリして、便秘の人も改善されやすくなるとか。
人は昔、狩りとかで獲物が獲れなかった場合もあったから、
食べ物が無い時は体の中に溜めておいたエネルギー（脂？）を、
消費するように体が出来ているそうですね。
だからバランスの取れた体系になってたと思うのですが、
現代人は３食きっちり食べるから、食べすぎなんですよね。
それから考えると、今回のレヴィさんが実行された半断食って、
凄く良いと思います。
自分も一人なら是非やってみたいと思うのですが。(^艸^=)
(January 10, 2009 07:11:51 PM)
Re:こんにちは♪(01/10)
レヴィストロース
さん
ザロック３３３さんコメントありがとうございます。
＞半断食ですか～、何か体に良さそうですね～。
初めてチャレンジしたのですが良いですよ。
＞自分も前に聞いたのですが、１日？２日？全く食べないで断食すると、
＞お腹の中がスッキリして、便秘の人も改善されやすくなるとか。
＞人は昔、狩りとかで獲物が獲れなかった場合もあったから、
＞食べ物が無い時は体の中に溜めておいたエネルギー（脂？）を、
＞消費するように体が出来ているそうですね。
＞だからバランスの取れた体系になってたと思うのですが、
＞現代人は３食きっちり食べるから、食べすぎなんですよね。
＞それから考えると、今回のレヴィさんが実行された半断食って、
＞凄く良いと思います。
＞自分も一人なら是非やってみたいと思うのですが。(^艸^=)
-----
そうなんですよね。
現代人は食べ過ぎ気味なんですよね。
ザロックさんも半断食すると胃の調子が良くなるかもしれませんよ。
家族と一緒だと一人だけ半断食ってしにくいですよね。
半断食や断食が出来る施設もありますよ。
旅行がてら行くのも良いかもしれませんよ。
(January 10, 2009 08:44:25 PM)
＞半断食ですか～、何か体に良さそうですね～。
初めてチャレンジしたのですが良いですよ。
＞自分も前に聞いたのですが、１日？２日？全く食べないで断食すると、
＞お腹の中がスッキリして、便秘の人も改善されやすくなるとか。
＞人は昔、狩りとかで獲物が獲れなかった場合もあったから、
＞食べ物が無い時は体の中に溜めておいたエネルギー（脂？）を、
＞消費するように体が出来ているそうですね。
＞だからバランスの取れた体系になってたと思うのですが、
＞現代人は３食きっちり食べるから、食べすぎなんですよね。
＞それから考えると、今回のレヴィさんが実行された半断食って、
＞凄く良いと思います。
＞自分も一人なら是非やってみたいと思うのですが。(^艸^=)
-----
そうなんですよね。
現代人は食べ過ぎ気味なんですよね。
ザロックさんも半断食すると胃の調子が良くなるかもしれませんよ。
家族と一緒だと一人だけ半断食ってしにくいですよね。
半断食や断食が出来る施設もありますよ。
旅行がてら行くのも良いかもしれませんよ。
(January 10, 2009 08:44:25 PM)
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