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Levi-
食べること大好き、作るのも大好き、きれいが大好き
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January 10, 2009
テーマ： 今日の健康状態は？(10888)
カテゴリ： helt beaute
昨日は寒かったですね。
今日は3度ほど上がるようですが風が強くて外は寒いです｡
ルークの学校が始まった8日から2日間半断食をしました。
以前から一度してみたいと思いつつも・・・根がくいしんぼうなので
なかなか踏み切れませんでした。
でも、お正月にたっぷり食べたし半断食された人の体験を読むと良さ
そうなので思い切ってチャレンジしました。
その様子は
1日目
二日目
結果から言うと半断食をして良かったです。
G-veggieの桂子さん が長年の悩みだった肩こりから開放されたと
書かれていたのを読んで「半断食で肩こりが治るのかしら」
とちょっと疑っていたんですよね。
体が軽くなったのは事実で、肩も以前より軽い～。
胃と肩こりって以前から関係があるって言われてのを実感でした。
桂子さんと口にしたものなど方法が違うし体質も違うので結果が
違って当たり前。
現代人って食べすぎなんですよね。
食事と食事の感覚をたっぷり空けてしっかり空腹を感じて食べる
のが体には良いんですよね。
（少食にすると長寿遺伝子が働くそうですよ。）
食べると胃だけじゃなく肝臓や腎臓も働きます。
内臓を休めることも大事です｡
この３連休が明けたらまたするかもしれません。
半断食はテキトーに行うと危険ですので、手引書や指導者のもとで
参考になる本をリンクしてありますので良かったら読んでみて下さい。
お友達が指導してもらっている鶴見先生の本です。
「酵素」が病気にならない体をつくる！
こちらは桂子さんが参考にされた本です。
月のリズムでダイエット
楽天で見つけました。
「半断食」健康法
穀菜食 ではアクリルたわしのプレゼントをしています。
今日の23時59分まで受け付けています。
ご応募お待ちしています。
今日は3度ほど上がるようですが風が強くて外は寒いです｡
ルークの学校が始まった8日から2日間半断食をしました。
以前から一度してみたいと思いつつも・・・根がくいしんぼうなので
なかなか踏み切れませんでした。
でも、お正月にたっぷり食べたし半断食された人の体験を読むと良さ
そうなので思い切ってチャレンジしました。
その様子は
1日目
二日目
結果から言うと半断食をして良かったです。
G-veggieの桂子さん が長年の悩みだった肩こりから開放されたと
書かれていたのを読んで「半断食で肩こりが治るのかしら」
とちょっと疑っていたんですよね。
体が軽くなったのは事実で、肩も以前より軽い～。
胃と肩こりって以前から関係があるって言われてのを実感でした。
桂子さんと口にしたものなど方法が違うし体質も違うので結果が
違って当たり前。
現代人って食べすぎなんですよね。
食事と食事の感覚をたっぷり空けてしっかり空腹を感じて食べる
のが体には良いんですよね。
（少食にすると長寿遺伝子が働くそうですよ。）
食べると胃だけじゃなく肝臓や腎臓も働きます。
内臓を休めることも大事です｡
この３連休が明けたらまたするかもしれません。
半断食はテキトーに行うと危険ですので、手引書や指導者のもとで
参考になる本をリンクしてありますので良かったら読んでみて下さい。
お友達が指導してもらっている鶴見先生の本です。
「酵素」が病気にならない体をつくる！
こちらは桂子さんが参考にされた本です。
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「半断食」健康法
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今日の23時59分まで受け付けています。
ご応募お待ちしています。
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