2005年07月22日
カテゴリ： 運動
二日目ということもあって序盤からペース上げてふみ続けたら
記録更新しました
歩数 8496
消費kcal 1189
これで夜食分はチャラに
てか、無理して減らさなくても人間には基礎代謝なる機能(?)が
あるので摂取量減らせば自然に痩せれるんじゃないのか？
とか思って、これからは食事の量を減らしてみることにする
====================================
基礎代謝とは
体を動かしていなくても、生きていくために最低限必要なために消費されるエネルギー
自分の基礎代謝量がどれくらいなのか大体でいいから知りたい方は こちら
ちなみに自分の場合は1426kcal
記録更新しました
歩数 8496
消費kcal 1189
これで夜食分はチャラに
てか、無理して減らさなくても人間には基礎代謝なる機能(?)が
あるので摂取量減らせば自然に痩せれるんじゃないのか？
とか思って、これからは食事の量を減らしてみることにする
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基礎代謝とは
体を動かしていなくても、生きていくために最低限必要なために消費されるエネルギー
自分の基礎代謝量がどれくらいなのか大体でいいから知りたい方は こちら
ちなみに自分の場合は1426kcal
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