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2003年12月の記事
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新年必見！節約ダイエット
脂肪をためずにお金をためる、これが今年のトレンド・ダイエット！ 新年明けましておめでとうございます。お金はいっぱい使ってしまって少しもたまらないのに、飲んで食べて寝て・・・脂肪だけはどんどんたまってしまいそうなお正月してませんか？もしそうだったら節約ダイエットを始めるチャンスかも。私たちが、もうかれこれ４年続けてとびっきり気に入っているこの節約ダイエットは、朝食を食べない１日２食ライフです。北軽井沢で営業している私たちのペンションでも１泊夕食付きで朝食はお出ししていません。というのも、体には２４時間周期のリズムがあり、８時間ごとにそれぞれの働きが高まる３つのサイクルがあることが、最近の研究でも明らかになってきました。この研究成果は昔から中国に伝わる時間と経絡（臓器）の関係やインドのヨーガの教えとも一致しています。午前４時～正午までは排泄のサイクルで、その時間帯に朝食をとると、消化にエネルギーが使われ、本来この時間帯に行なわれなければならない体内の毒素を排出したり、老廃物を浄化する体の機能が妨げられることになり、その結果、排泄すべき毒素が体内に残って、各組織の間に停滞することになります。実験結果でも、１日３食より、朝食なしの２食の方が２５％も毒素を排出する効果が高まったというデータがあります。要するに、朝食をしっかり食べないと体に良くないという固定観念さえなくすことができれば、朝食に費やしていた手間と時間と食費が節約できて、さらに体内の毒素もより排出され、内臓も休まるので２食でも栄養の吸収もアップして健康になり、ダイエット効果も・・・とまさに一石何鳥にもなります。私たちも２食にしてからは、３食の時に比べて、頭も冴え、体も軽快になり、実際、健康診断の結果も毎年良くなっています。飲みすぎ食べ過ぎで内臓を酷使したこの時期にこそ、思いきって脱朝食１日２食のヘルシー節約ダイエットに皆さんもチャレンジしてみませんか？脱朝食１日２食の注意やコツなど詳しくは、１月８日発行の毒を得に変えて１０歳若返るメルマガ『美美っとキレイになるための毒出しダイエット』創刊１月号の「朝食抜くのは朝めし前」をご覧下さい。
2003.12.31
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パンタさん、いい本をありがとう！
今日は、【おすすめＢＯＯＫ】の紹介文を仕上げました。その合間を縫って、パンタ笛吹さんの「ＵＳＯ・ウソ・アメリカ」をちょっとだけ読み始めました。在米２４年、コロラド州ボールダー在住の彼が、９．１１やイラク戦争の裏側を米国現地レポートした本です。軍産複合体に買収されてしまっている大手メディアの情報操作によって９．１１がフセイン元大統領の仕業のように洗脳されてしまっているアメリカ国民（今はもう目が覚めたと思うけど）には頭の毒出しが必要かも。
2003.12.30
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アップのためにアップアップ！
今日はメルマガ読者数アップのための広告を依頼したり、人気メルマガへ読者投稿をしました。宿泊のお客様にもドーム・パラダイスを気に入っていただけて、私たちも気持ちよくこの年の瀬を迎えています。今年もあと２日。悔いのない１年になるよう、気をゆるめず過ごしていきたいと思います。
2003.12.29
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毒出しダイエットのメルマガと楽天日記が始まるよぉ～！
２８日にふと思いつき楽天日記をオープンしました。２と８という数字にはこれまでも何かと縁のある私たちです。クリスマスイブからメルマガの登録受付を始めて、翌２５日になったと同時にクリスマス特別号を臨時創刊しました。現在は２００４年１月８日発行の創刊１月号に向けて原稿を書き始めたところですが、年末年始はドーム・パラダイスの仕事も忙しいので、時間の空いた時をうまく利用してなんとか仕上げたいと思っています。この時期は、ドーム・パラダイスに泊まっている方は別にして、とにかく飲んで食べて寝て・・・とダイエットはまさに旬の話題。この日記で、この正月明けから始めるにはもってこいの毒を得に変えて１０歳若返る『毒出しダイエット』メルマガ制作の舞台裏を綴っていきます。
2003.12.28
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