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2007.05.19

低エネルギー・低脂肪・低塩分で栄養バランスも良い食事作りができる！「一生使える毎日の低脂肪・低カロリー・低塩分のおいしい献立」

カテゴリ：本・映像・音楽

　本日のオススメしたい逸品は、「一生使える毎日の低脂肪・低カロリー・低塩分のおいしい献立」です。

　「夏までに痩せてキレイに！」と頑張っている方が多い、ダイエットシーズン中の今日この頃。

　運動は苦手なので、食事制限で何とか・・・と、食事に気を付けている方も多いと思いますが、ただ量を減らすだけではいけません。

　確かに、食事制限といえばカロリーを抑えるということですが、単純に１日３食を食べて毎回の量を減らすだけで、栄養バランスはあまり考えられていないという場合が多いと思います。

　考えて気を使っていても実際はバラバラという場合も多く、中には、サラダ等の野菜を食べるだけで栄養バランスを取れていると思っている方もいらっしゃいますが、そうではありません。

　間違った食事制限をして無理に痩せても、リバウンドしたり、体系だけ痩せて肌や体調はボロボロということにもなりかねませんので、低カロリーで栄養バランスも大丈夫という食事が大切です。

　そこで今回は、様々な意味で健康的で理想的な食事を作るための「献立集」の逸品をご紹介します。

　こちらは、健康の維持や増進、生活習慣病の予防・改善をするための、低エネルギー・低脂肪・低塩分で美味しい食事を作るための「献立集」です。

　掲載されているすべての料理は低エネルギー・低脂肪・低塩分で、さらに選ぶ際に簡単なルールに従うことにより、栄養バランスも取れている理想的な１食分になります。

　そして、メニューの組み合わせは１６万通り！タイトルの“一生使える”に納得です。

　健康的で理想的、そのうえ美味しく楽しめる料理を教えてくれる「献立集」の逸品です！

※以下は「楽天」のショップにリンクしています。