2008年07月の記事
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僕に、できるコト。 パワーストーン大好きディッキー義将＠
悩んでる人に、もっとダイレクトに、現実的に、自分にできることがあるはずだ。今、やっとその道の輪郭をつかまえることができた。今日も読んでくれたあなたに、良い事がたくさんありますように パワーストーン大好きディッキーより
2008年07月27日
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ナルシストになれる才能。 パワーストーン大好きディッキー義将＠
自分の才能をのばそうと思ったら。とことんナルシストになれなきゃダメですよ。そりゃ男が恋愛でナルシストになりすぎたら女の子に嫌われるけど（笑）そうじゃなくて、スポーツとか仕事とか、趣味とか。これが私のやりたいこと！！っていうのが見つかったら、好きな音楽でも聴きながらとことんカッコイイ理想の姿をイメージする。想い描いた理想の自分に感動して、涙が出るくらいになれれば最高です。先生や先輩に教えてもらう時間だけは精一杯な謙虚なきもちで。それ以外は最高にナルシストになる。やりたいことが見つかって続けていけば、険しい道ほどなかなか褒めてもらえないのが普通だと思うんです。だからこそ自分がおもいっきりナルシストになって自信と勇気とモチベーションを持ち続ける。一流の人たちはみんな謙虚な言葉で話すけど、カッコ悪いと思いながら一流になった人はいない。カッコイイ理想の姿を想い描きつづけられた人だけが一流になっている。僕はそう信じています。今日も読んでくれたあなたに、いいことがたくさんありますように パワーストーン大好きディッキーより
2008年07月06日
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やる気の出し方の研究。 パワーストーン大好きディッキー義将＠
みなさんお元気ですか？僕は元気にやっています。日記の更新していない２ヶ月間『やる気の出し方』について自分を実験台にして再度研究していました。わかってきたことは、『心の健康あってこそのやる気』で、精神的に病んでいては、どんなに効果的な方法も逆効果になってしまうことがあるということ。心の健康があってはじめて、仕事や趣味、人生に対するやる気がわきあがってくるんです。例えば、私も食欲旺盛になりたい！と思っても、精神が病んでいたら食欲なんて出ないのと同じです。がんばって食欲出そうとしてラーメンのにおいを嗅いだり、料理の番組を見ても気持ち悪くなるばかりですよね。やる気を出す方法も、心の健康あってこそなのです聞けば当たり前のことに感じるんですが、実際には本人も周囲の人たちも、健康になること！を考えず先にやる気を出させようとして空回りしてしまうケースが多いのではないでしょうか。そして一言にやる気を出す方法といっても、健康づくりから始める場合、いくつかの効果的な方法を少しずつ習慣にしていく必要がありますその方法を書いてまとめようとして書いてみたんですが、やっぱりわかりやすくするために少しずつ体験なんかも含めながら書くことにしました。ではまず今日も一つ！やる気が出てわくわくしているとき、脳は興奮していますつまりやる気を出したいというのは、言いかえると、思い通りに興奮したいということですね。ところが！興奮ばかりしていては疲れてしまうのが人間、心も身体もリラックスさせる時間が必要です。リラックスと興奮。２つのバランスをとることが健康的にやる気を維持するためにはとっても重要です。深いリラックスと興奮は、２つで一つ。上質の筋肉ほど普段はやわらかくリラックスしているのに、運動時にはすさまじい瞬発力が出せるのに似ています。そして、、リラックスをつくるテクニックその１ 『深呼吸』。☆目をとじて、しずかな気持ちでゆっくり息を鼻から吐きます。吐ききったら、しずかな気持ちでゆっくり鼻から吸います。からだの力を抜きながら、また鼻から吐きます。これを数回お好みの回数で★僕は一度に１～３呼吸ほどやってます。できるだけ呼吸に意識を集中させるのがポイントです。勉強中、仕事中、入浴中、気がつくたびにやってみてくださいねできるだけ呼吸に意識を集中させるのがポイント。呼吸と精神（脳波）は深いつながりをもっているので習慣になればかなりの効果があります。また深呼吸は心をコントロールする基本なので、僕も仕事の合間なんかにやってます今日も読んでくれたあなたに、良いことがたくさんありますように パワーストーン大好きディッキーより『めぐりらさんへ メール読みました！りょうかいです。これからもいつでも覗きにきて くださいね。報告なんかも待ってます。』
2008年07月01日
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