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2004年10月16日

あと５０日

カテゴリ：カテゴリ未分類

　測定　　　　今日　　8/30との差　　標準（正常）
体重(Kg)　　６６．８　　－８．０　　　　　　６１．４
体脂肪(%)　　３０　　　　－４　　　　　１７～２３
ＢＭＩ　　　　２３．９　　－２．９　　　　２０～２４未満
－－－－－
判定：正常

食事 (Kcal) 朝：１８５（おでん）
　　　　　　　昼：１２２８（寿司・天ぷら定食、クリームソーダ、アイス、豆菓子、煎餅、ダイエットコーク）
　　　　　　　夜：５８９（ラーメン）　　　　　　　

運動 (Kcal) 散歩：８９６（３００００歩）

コメント
ダイエット開始後、初めてＢＭＩ値で正常（上限ですが）になりました。このまま人間ドックまでに標準体重におとせれば良いのですが。

今日は休ダイエット日です。
昼を中心に食事、間食を思い切り摂りました。
しかし、２，０００Kcalを超える量は今ではお腹が苦しくなります。ちょっと前は当たり前の量だったのですが。
明日は、朝に体重を計ってもう一日休ダイエット日にするか、調整するか決めたいと思います。

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