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2004年10月21日

あと４５日

カテゴリ：カテゴリ未分類

　測定　　　　今日　　8/30との差　　標準（正常）
体重(Kg)　　６８．０　　－６．８　　　　　　６１．４
体脂肪(%)　　２８　　　　－７　　　　　１７～２３
ＢＭＩ　　　　２４．４　　－２．４　　　　２０～２４未満
－－－－－
判定：やや肥満

食事 (Kcal) 朝：０　　（なし）
　　　　　　　昼：７２（野菜＋果汁ジュース、お茶）
　　　　　　　夜：６３４　（お茶、チョコ、バナナ、唐揚げ、サラダ、豆菓子、ダイエットコーク）　　　　　　　

運動 (Kcal) 散歩：４５２（１５０００歩）

コメント
ここの所、深夜に間食を摂るようになってしまいました。
このためか体重も減少が止まり始めているように感じます。
少し食べ方に注意しようと考えています。

台風の影響ですが、こちらは目立った被害はなかったのですが、標識が何カ所か風で曲がっていました。
被害が少なかったのは台風が短時間で通り過ぎてくれたのが幸いしたのかもしれません。
午後には雲ひとつない快晴となり空の青さが印象的でした。

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