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2009年08月25日
テーマ： ダイエット日記(24321)
カテゴリ： ほどほどの体作り
現在は、 阿波の国
を歩いています。（仮想コース）
歩行日数：２日
総歩数 ：３０，５１７歩（３メッツ以上）
平均歩数：１５，２５８歩／日
最高歩数：２２，４９０歩（日光街道編、スイス大自然周遊編も含めて）
総距離 ：１８．１２Ｋｍ
平均距離： ９．０６Ｋｍ
最高距離：１３．３５Ｋｍ
第一番： 霊山寺
第二番： 極楽寺
第三番： 金泉寺
第四番： 大日寺
第五番： 地蔵寺
今回は、四国八十八札所を辿りながら、四国一周を行っています。
最近は、体調が少しずつ安定してきました。
そこで、少しずつトレーニングを再開しています。
スロトレ、スロージョギング、スローステップとスローペースで体力の改善を図っています。
ただ、痛めたヒザにはスロージョギングでも負担がかかるのが分かります。
次の日に痛みが残らないように気をつけてトレーニングをしたいと思います。
歩行日数：２日
総歩数 ：３０，５１７歩（３メッツ以上）
平均歩数：１５，２５８歩／日
最高歩数：２２，４９０歩（日光街道編、スイス大自然周遊編も含めて）
総距離 ：１８．１２Ｋｍ
平均距離： ９．０６Ｋｍ
最高距離：１３．３５Ｋｍ
第一番： 霊山寺
第二番： 極楽寺
第三番： 金泉寺
第四番： 大日寺
第五番： 地蔵寺
今回は、四国八十八札所を辿りながら、四国一周を行っています。
最近は、体調が少しずつ安定してきました。
そこで、少しずつトレーニングを再開しています。
スロトレ、スロージョギング、スローステップとスローペースで体力の改善を図っています。
ただ、痛めたヒザにはスロージョギングでも負担がかかるのが分かります。
次の日に痛みが残らないように気をつけてトレーニングをしたいと思います。
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