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サラリーマン ダイエッター
四万十川のほとりに流れついた元都会人がイナカでどう生きていくのか
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2010.10.26
カテゴリ： トレーニング
本日はジムでのトレ
ラットプル アップx1セット
本番x2セット
ベントオーバー アップx1セット
本番x2セット
デッドリフト アップx1セット
本番x1セット
ダンベルカール アップx1セット
本番x2セット
仕事終わりなどにトレーニングをするためセット数を減らして時間短縮を狙うというコンセプトでジムに行っているが、やはり本番は2セットくらいは必要と感じる。
もっとトレーニングスキルが発達して、効かせられるようになるとトレーニングのボリュームと時間を減らせるのだろうけどまだまだその域に達していない。
もっと効率よくトレーニングできるといいな～
・・・・・
なんて考えてると、仕事より頭使ってる気が・・・・
ラットプル アップx1セット
本番x2セット
ベントオーバー アップx1セット
本番x2セット
デッドリフト アップx1セット
本番x1セット
ダンベルカール アップx1セット
本番x2セット
仕事終わりなどにトレーニングをするためセット数を減らして時間短縮を狙うというコンセプトでジムに行っているが、やはり本番は2セットくらいは必要と感じる。
もっとトレーニングスキルが発達して、効かせられるようになるとトレーニングのボリュームと時間を減らせるのだろうけどまだまだその域に達していない。
もっと効率よくトレーニングできるといいな～
・・・・・
なんて考えてると、仕事より頭使ってる気が・・・・
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