PR
そ ら ほ し
アラフォのダイエット記録
カレンダー
キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
2012.01.07
カテゴリ： ダイエット
断食の時と同じような食事内容で、少しずつ量を増やす
自分で作った野菜ジュースもなかなかグッドな味
結果は、
体重は若干増だったけど、
がーん、顔がむくんだーーー
断食中に、我慢していた大好きなコーヒーを
断食後、ブラックだからと、いつもと同じように飲んだら・・・
「カフェインは
亜鉛、カリウム、カルシウム、ビタミンＢ，Ｃを消費
カリウム不足で益々むくんでしまう」
なのだとか
う～ん、カフェインに注意しろといわれていたけど、
理由はこういうことだったのか・・・
止められないコーヒー・・・
ノンカフェインのコーヒーを探してみようか・・・
にしても、デトックスした身体に入れたものは
こんなに顕著に表れなんてビックリ
1年後(2013/1/1)87.1→57.1
1ヶ月後(2/1)87.1→83.1
★★7日目(2012/1/7)の記録★★
【朝】
体重84.4k(-2.8kg)
【血糖値】
朝前160
★★6日目(2012/1/6)の食事・運動☆★
【朝】
・生野菜ジュース（人参、りんご、オリゴ糖）
・バナナ
【昼】
・かけそば（とろろ）
【夜】
・豆乳スープ（豆、たまねぎ、じゃがいも）
・キャベツと豆腐のサラダ
・キムチ
【運動】
・歩数計-歩
・ウォーキング0m
・ジョーバ0m
・半身浴120m
・ヨーガ30m
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012.01.07 16:11:03 コメントを書く
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
