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2009.08.12
テーマ： ダイエットいろいろ(82)
カテゴリ： ダイエット関連情報
ダイエットも数週間を過ぎると、それまで減り続けていた体重が、突然止まってしまう時期が来ます。
いわゆるダイエットの停滞期というものです。
間食もしないように気をつけて、毎日自分の体重を管理する日々は、経験者であれば誰でもわかる苦しい時期だと思います。
中でもダイエットの停滞期は精神的に辛い時期だということができるでしょう。
有名芸能人深◎Kさんが愛用！停滞期なしでスリムを目指そう！ ダイエット部門1位！！オールラック
ストレスが溜まり易いダイエット期間中、更に焦りや不安がちな停滞期に入ると、限界が頂点になり、ダイエットをあきらめてしまいがちです。
その反動で暴飲暴食に走ってしまうケースも少なくありません。
ダイエット中は、カロリー計算や好きな物を我慢したりといった懸命な努力が実らないなら、ダイエットなんて辛いことはまっぴらなものです。
ダイエットの停滞期というものは、身体は突然摂り込まれる熱量が減少すると、その時蓄えられている体脂肪を燃やしてエネルギーにしようとします。
体脂肪が減るこの時期はダイエットを始めたての楽しい頃です。
身体が飢餓状態になってしまうのがダイエットの停滞期なのです。
身体が、栄養を確保出来ない事を感じ、エネルギーを節約するようになります。
身体はその時に与えられるだけのカロリーでやりくりするようになるのです。
そのため特別な運動をしなくても消費されるカロリー、つまり基礎代謝量が減少し、脂肪燃焼が行われにくくなってしまい、ダイエットはますます難しくなるのです。
レコーディング・ダイエット「公式」手帖
１年で５２ｋｇやせた！その究極・最強のダイエット法と“自己管理”思考法のエッセンスをこの１冊に凝縮しました。
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そのため特別な運動をしなくても消費されるカロリー、つまり基礎代謝量が減少し、脂肪燃焼が行われにくくなってしまい、ダイエットはますます難しくなるのです。
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最終更新日
2009.08.13 23:05:35
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