”一年経ったが”

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2023.01.31

カテゴリ：カテゴリ未分類

1月31日（火）
寒い毎日です。
古い隙間だらけの家なのでスース―冷たい風が入ります。
もうしばらくの辛抱ですかね(*_*)

去年から始めたりんごダイエット！！
丁度一年経ちましたが結果は無残にも逆に増えていました。

お昼のダイエットでりんごにトマトジュースにチーズにゆで卵です。
朝も炭水化物はナシ。
で、夜が問題なんですがこれも程々なのですが
運動をしないことが一番の原因！！
寝る前にひざから腰にかけてのストレッチを15分ほどしますが
それだけでは効果なしです(´；ω；`)ｳｯ…

じい様も体重が重くなると血糖値も上がるとかで
とても気にしています。
でもじい様は一日一万歩まではいかないんですが歩いているので
やはりたべ過ぎなのかな～～～～？？

毎日の献立に苦労しています。

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