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Sakurilla
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Salon de Iris ～虹… 165izumiさん
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2010年10月07日
カテゴリ： カテゴリ未分類
アドリアンのクラスでピラティスをフラメンコの基礎に取り入れたクラスを受講しました。無謀にも昼と夜の2クラス2クラスめが始まる前に、アドリアンにSakura明日起き上がれなくなるよ！って言われました
ピラティス応用。そうなんです。インナーマッスルを鍛える。早い話筋トレｗ
さすがに2クラスめ、途中で腹筋痛くて笑いが止まらなくなって、途中休んでました(爆 本当に明日起き上がれないかも～～～
でもね、久々にインナーマッスル鍛えて身体が持ち上がって来ました。やっぱり大事ですね。
筋トレのほかにブエルタ(回転)と足のテクニカ。足はきついものは全くやっていません。でも、ブエルタ。。。ゆっくり過ぎて逆に辛いです
でも、明日も頑張ります～～～～～
下半身い・た・い。。。。。
ピラティス応用。そうなんです。インナーマッスルを鍛える。早い話筋トレｗ
さすがに2クラスめ、途中で腹筋痛くて笑いが止まらなくなって、途中休んでました(爆 本当に明日起き上がれないかも～～～
でもね、久々にインナーマッスル鍛えて身体が持ち上がって来ました。やっぱり大事ですね。
筋トレのほかにブエルタ(回転)と足のテクニカ。足はきついものは全くやっていません。でも、ブエルタ。。。ゆっくり過ぎて逆に辛いです
でも、明日も頑張ります～～～～～
下半身い・た・い。。。。。
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