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るー しぃー
《好きなものしか好きじゃない！！》 まったり(ぐーたら？)生活万歳！ ゆるーいゲーム攻略。 てきとーな通販の感想等、お送り致します。
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2005年08月08日
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1日、30分以上の有酸素運動を行った結果。
1.2kg減量されてました(`･ω･´)!!!
最初に比べれば、運動を継続するのは苦痛にならぬ感じで
30分は楽に続くので、暇があれば5分、10分追加してます。
夏冷えなのか、水分摂取が過多なのか
風呂に入る時間が短いと若干体重が増えたりする。
塩浴とかすると、ガクっと落ちるので
水分を抑えるのを考えたんだが、水分は摂らないと逆に体に悪いので
多分、扇風機の浴び過ぎも体に悪いと言うか
冬より冷えを感じてしまうんだが、暑いのは耐えられないので
控えるのはヤメ。
なので、ちゃんとお風呂の時間を長めにと謂う結論。
でも。アミノ酸と何だっけ。。。。プ・・・
ポリフェノールを一緒に取る事で、効果が増えると言うので
※前回のお肌編参照
ちょっと勉強が足りませんねって事で。
有機酸配合で効果up?!
この価格なら継続が楽!ネットにも100均ってあったのね
現在使用中。割引狙いで買わないと高いのが辛い。。。
寒天を一緒に取って、食物繊維も補給
因みに、運動を継続しても息切れしなくなったので
非常に有酸素運動をしてるって感じがする(･∀･)!!
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2005年08月09日 19時42分14秒 コメントを書く
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