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るー しぃー
《好きなものしか好きじゃない！！》 まったり(ぐーたら？)生活万歳！ ゆるーいゲーム攻略。 てきとーな通販の感想等、お送り致します。
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2007年06月16日
テーマ： ダイエット日記(24346)
カテゴリ： 美容系
本日、『お腹が引っ込んだ』『痩せた』の一言を頂きました。
体重自体は増えてるんだけどﾅｰ ⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
●気が向いたら腰を回す(左右に多くて10回)
●お腹に力を込める
●M字開脚で寝て、片足を左右交互に倒す
この位しか意識してﾅｲのですが
個人的には、腰回しが効いてる気がします。
特に縦に回すのが、お腹ぽっこりに効果あったと。
やせる！腰回しダイエット
クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ
縦に回すのは。肩幅に足を開いて
くびれ自体は、比較的にキレイな方なので(単に尻がﾃﾞｶ(ry)
腰を水平に回す運動は、効果が目に見えにくいのかも…。
う～…元々若干、骨盤が開き気味だと思う人には向いてるかも。
西村テトラ・・・絶望を覚えるほどの田舎住まい。
開き直って、現実逃避＝ゲームに走る。
都会暮らし補填化計画中。
体重自体は増えてるんだけどﾅｰ ⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
●気が向いたら腰を回す(左右に多くて10回)
●お腹に力を込める
●M字開脚で寝て、片足を左右交互に倒す
この位しか意識してﾅｲのですが
個人的には、腰回しが効いてる気がします。
特に縦に回すのが、お腹ぽっこりに効果あったと。
やせる！腰回しダイエット
クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ
縦に回すのは。肩幅に足を開いて
くびれ自体は、比較的にキレイな方なので(単に尻がﾃﾞｶ(ry)
腰を水平に回す運動は、効果が目に見えにくいのかも…。
う～…元々若干、骨盤が開き気味だと思う人には向いてるかも。
西村テトラ・・・絶望を覚えるほどの田舎住まい。
開き直って、現実逃避＝ゲームに走る。
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