September 26, 2007
カテゴリ： リリ＆ナナ
煙草を止めて５年。
煙草を止めると太るって言いますが、私は１０ｋｇ痩せました。
特にダイエットをしようとは思わなかったのですが、
糖尿病が少しあったので食事を少し制限しました。
食事も重要なんでけど、やはり間食を一切せず、アルコールを控え、煙草も良くない。
朝・昼・晩の３度の飯だけで、それ以外は見向きもしない。
それでも寂しいから、晩酌を焼酎の割った奴を一杯だけ！
それでも８２ｋｇが７２ｋｇになりました。５年掛かりましたけどね（笑）
今は体重７２ｋｇをキープ。
油断すると７３ｋｇとか！
気を抜くと折角効果的に５年掛けて痩せたのがリバウンドしてしまいます。
残念な事に、リリ＆ナナが私の分をとってチョッと太り気味かな！！
煙草を止めると太るって言いますが、私は１０ｋｇ痩せました。
特にダイエットをしようとは思わなかったのですが、
糖尿病が少しあったので食事を少し制限しました。
食事も重要なんでけど、やはり間食を一切せず、アルコールを控え、煙草も良くない。
朝・昼・晩の３度の飯だけで、それ以外は見向きもしない。
それでも寂しいから、晩酌を焼酎の割った奴を一杯だけ！
それでも８２ｋｇが７２ｋｇになりました。５年掛かりましたけどね（笑）
今は体重７２ｋｇをキープ。
油断すると７３ｋｇとか！
気を抜くと折角効果的に５年掛けて痩せたのがリバウンドしてしまいます。
残念な事に、リリ＆ナナが私の分をとってチョッと太り気味かな！！
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