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August 29, 2024
カテゴリ： Ｂ級料理レシピ
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
「豚ハツ葱うどん」
うどん：１玉
豚ハツ：１個２５０ｇ
冷凍刻み葱：大１個
黒胡椒：適量
塩：適量
水：３００ｃｃ
「超簡単、男料理、豚ハツパプリカ焦がしマヨネーズ炒め」
豚ハツ：１個２５０ｇ
冷凍パプリカ：適量
塩黒胡椒：適量
マヨネーズ：適量
晩食事前 夜食事後
体重 ５４・６ｋｇ 体重 ５５・６ｋｇ
体脂肪率１２・４％ 体脂肪率 １３・０％
基礎代謝１２９１cal/日 基礎代謝 １３０７cal/日
内臓脂肪レベル ３ 内臓脂肪レベル ４
筋肉量 ４５・５ｋｇ 筋肉量 ４６・０ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・５
身長 １７３cm
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