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September 11, 2024
テーマ： 美味しい料理(6047)
カテゴリ： Ｂ級料理レシピ
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
１品目
「【レバニラ炒め】鶏レバーで作ったレバニラ炒めもめつちゃ美味しく料理で皆さんにも食べて欲しいです」
ニラ：適量
もやし：適量
薄口醬油：適量
味醂：適量
２品目
「【鶏レバーレシピ】鶏レバー甘辛煮は鶏レバーをタレで煮るだけでめつちゃ美味しくなる料理です」
鶏レバー：１００ｇ
砂糖：適量
味醂適量：適量
生姜：適量
醤油：適量
３品目
「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時に食べていたこんにゃく料理はカミナリこんにゃく」
こんにゃく：１丁
味醂：適量
薄口醬油：適量
一味：適量
４品目
「【インスタントラーメン】業務スーパーの激安インスタント塩ラーメンをウィンナーと玉ねぎで１０倍美味しくしました」
業務スーパーの激安インスタント塩ラーメン：１袋
ウィンナー：３本
玉ねぎ：適量
水：４５０ｃｃ
５品目
「【もやしレシピ】無限もやしはもやしをレンジで熱してツナを和えるだけでめっちゃ美味しい料理になる」
もやし：１袋２００ｇ
６品目
「【キャベツレシピ】キャベツの黄金焼は千切りキャベツを卵と和えて焼くだけでめっちゃ簡単でもの凄く美味しくなります。卵入りキャベツ焼や卵入り一銭洋食とは違います」
キャベツ：大１個
卵：MＳ２個
お好み焼きソース：適量
マヨネーズ：適量
かつお節：適量
晩食事前 夜食事後
体重 ５４・７ｋｇ 体重 ５６・９ｋｇ
体脂肪率１１・３％ 体脂肪率 １２・６％
基礎代謝１３０９cal/日 基礎代謝 １３４１cal/日
内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ４
筋肉量 ４６・２ｋｇ 筋肉量 ４７・１ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
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