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September 19, 2024
テーマ： 美味しい料理(6046)
カテゴリ： Ｂ級料理レシピ
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
１品目
「【ダイエットレシピ】無限糸こんにゃくで３０ｋｇ減量しました。整骨院院長の僕が食べて８３ｋｇから５３ｋｇにした料理の１つです」
ツナ水煮缶：１缶９０ｇ
２品目
「【ダイエットレシピ】糸こんにゃく豆腐塩ラーメンで３０ｋｇ減量しました。整骨院院長の僕が食べて８３ｋｇから５３ｋｇにした料理の１つです」
糸こんにゃく：１袋２００ｇ
豆腐：１/２丁１７５ｇ
チキンスープの素：適量
３品目
「【ダイエットレシピ】鶏胸肉の麻婆豆腐で３０ｋｇ減量しました。整骨院院長の僕が食べて８３ｋｇから５３ｋｇにした料理の１つです」
豆腐：１/２丁１５０ｇ
鶏胸肉のミンチ：１６０ｇ
甜麺醤：適量
４品目
「【豚ひき肉レシピ】１ｋｇ７２０円の激安豚ひき肉で麻婆豆腐を作ったら物凄く美味しかった」
豆腐：１/２丁１５０ｇ
豚ひき肉のミンチ：１６０ｇ
豆板醬：適量
晩食事前 夜食事後
体重 ５６・０ｋｇ 体重 ５７・５ｋｇ
体脂肪率１０・９％ 体脂肪率 １１・５％
基礎代謝１３４８cal/日 基礎代謝 １３７２cal/日
内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ３
筋肉量 ４７・５ｋｇ 筋肉量 ４８・２ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・７
身長 １７３cm
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