つれづれ

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2009年02月24日

とにかく始めなきゃ！

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1660)

カテゴリ：私

今日　お風呂から出て　久々に体重計に乗ってみました

1ヶ月ほど前から気付いてはいたのです
最近　すごぉ～～～っく　脂肪がのってきていること
椅子に座ると　太ももにお腹の脂肪が乗っかるような・・・
ちょっと動くと　腕の後ろがプルプルなるような・・・

こういう時こそ体重計　なのでしょうけれど
自覚してしまうと怖くて体重計に乗る事ができなくなってしまいました

でも　なんだか体調も悪くなってきているし

一念発起
そっと乗ってみたわけです・・・・・・

ガガガァ～～～～～～ン

すごい

すごすぎる・・・・・
想像以上で　ヘタヘタとへたり込みそうになりました

始めます　 ダイエット！

絶対成功してみせますとも
横で大笑いした亭主よ　見ておれぃ

まず　股関節が痛くて　長距離歩いたり走ったりは無理
自転車には痛みなく乗れるので　 室内自転車 　頑張ります　

へへへ　前にダイエットを決心した時に買っちゃってあるのだ

でも、有酸素運動は10分とか15分ではダメみたい
平日は　運動にそんなに時間が取れません

室内自転車は土、日のみがんばることにして
平日は　 ダンベル

ホホホ　ダンベルも　前の前にダイエットを決心した時に購入済み

脚が痛くなっちゃった今となっては
ダンベルは椅子に座った状態でもできるし
10分とか15分でもいいみたいだし
かなりいいかもって思います

腹筋運動も頑張っちゃう
まず　50回くらいはやらないとなぁ～

とりあえず　筋肉を付けて　基礎代謝の向上をめざす方法で頑張ってみます

そして　 禁！お菓子っ！！！

このままでは絶対いけない理由・・・・・
3月にブログのお友達に出会うんですもぉ～ん
すごく楽しみにしています

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