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ドメチャン
色々あって更新出来なかった日もありましたが６年目に突入。 無理せず自分らしくのんびりと・・・ よろしくお願いします。
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2006.11.13
テーマ： 今日の健康状態は？(10627)
カテゴリ： 日常生活
あれから横になり、そして今日を迎えた。
かなり気にしてますね。
買い物に出かけ栄養士さんを発見。
何を買おうか悩んでいたののもあって、ご相談。
結局、
・野菜を沢山食べること
・食べ（飲み）過ぎないこと
・適度に運動すること
・（仕事なので仕方ないけど）もう少し早い時間に夕飯を食べること
で、改善が出来るようです。
先ほど昨日の日記に対してのコメントを拝見しましたが、
みなさんと栄養士さん、同意見です。
いわゆる生活習慣病ってやつでしょうか。
実はγ-GTPとやらが基準5～65とあるのに反して400幾つあったんです。
それを見て、正直「食事偏りすぎなのかな？」「レパートリー少ないせい？」･･･
自分のせいだ・・・ってなんか思い込んでた部分もあり･･･
いろんな情報やらお話を聞いて、偏ってたわけじゃなかったんだ･･･とか
肩の荷（降ろしちゃダメだけど）が降りた感じで少し気分的に救われました。
レジに並んで気付いたら、カゴの中特売のお野菜だらけ（笑）
体質改善に励みます!!
かなり気にしてますね。
買い物に出かけ栄養士さんを発見。
何を買おうか悩んでいたののもあって、ご相談。
結局、
・野菜を沢山食べること
・食べ（飲み）過ぎないこと
・適度に運動すること
・（仕事なので仕方ないけど）もう少し早い時間に夕飯を食べること
で、改善が出来るようです。
先ほど昨日の日記に対してのコメントを拝見しましたが、
みなさんと栄養士さん、同意見です。
いわゆる生活習慣病ってやつでしょうか。
実はγ-GTPとやらが基準5～65とあるのに反して400幾つあったんです。
それを見て、正直「食事偏りすぎなのかな？」「レパートリー少ないせい？」･･･
自分のせいだ・・・ってなんか思い込んでた部分もあり･･･
いろんな情報やらお話を聞いて、偏ってたわけじゃなかったんだ･･･とか
肩の荷（降ろしちゃダメだけど）が降りた感じで少し気分的に救われました。
レジに並んで気付いたら、カゴの中特売のお野菜だらけ（笑）
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