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2006.11.21
テーマ： 日々の食事を見直そう！(635)
カテゴリ： 料理・食べ物
昨日の晩ご飯
・鶏肉炒め トマトチーズ乗せ（ほうれん草 卵）
・カキ入りお味噌汁（もやし 玉ねぎ ネギ）
・キャベツとキュウリのサラダ（ヒジキ カニカマ入 ゴマドレッシング）
食事バランスガイドに当てはめる･･･
☆主食（5～7）に対して、0
☆副菜（5～6）に対して、4（ヒジキ トマト 玉ねぎ 他）
☆主菜（3～5）に対して、4（大豆 卵 鶏肉 他）
☆牛乳・乳製品（2）に対して、0
うちは主食がどうも少ないなーー
・鶏肉炒め トマトチーズ乗せ（ほうれん草 卵）
・カキ入りお味噌汁（もやし 玉ねぎ ネギ）
・キャベツとキュウリのサラダ（ヒジキ カニカマ入 ゴマドレッシング）
食事バランスガイドに当てはめる･･･
☆主食（5～7）に対して、0
☆副菜（5～6）に対して、4（ヒジキ トマト 玉ねぎ 他）
☆主菜（3～5）に対して、4（大豆 卵 鶏肉 他）
☆牛乳・乳製品（2）に対して、0
うちは主食がどうも少ないなーー
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Last updated
2006.11.21 19:24:23 コメントを書く
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