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ドミンゴ１９５０
今まで通り楽しんで走ろうと思います。６１歳までに４４，０００ＫＭを走ることを達成、今回は６２歳までに４８，０００ＫＭ達成にしました。最終７０歳までに８０，０００ＫＭが目標です。
マラソンに挑戦
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2012.02.23
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は夜勤明け、疲れた。
帰って昼食、その後すぐに寝た。
午後２時に起き出し、新聞を見た。
サッカー、Ｕ－２３が４－０で勝利、シリアが破れ
リーグ首位に立った。仕事中でテレビを見ることができず、残念。
午後３時頃より池ラン
１２周、１４，４ｋｍ、１時間１０分２６秒だった。
１周約６分ペースでの走り、今日は意外に暖かくて
かなり汗をかいていた。
今日の走り １４．４ＫＭ
今月の走り ３１４．４ＫＭ
今年の走り ７８６．４ＫＭ
---------------------------------------
４６，１８７．４ＫＭ
帰って昼食、その後すぐに寝た。
午後２時に起き出し、新聞を見た。
サッカー、Ｕ－２３が４－０で勝利、シリアが破れ
リーグ首位に立った。仕事中でテレビを見ることができず、残念。
午後３時頃より池ラン
１２周、１４，４ｋｍ、１時間１０分２６秒だった。
１周約６分ペースでの走り、今日は意外に暖かくて
かなり汗をかいていた。
今日の走り １４．４ＫＭ
今月の走り ３１４．４ＫＭ
今年の走り ７８６．４ＫＭ
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４６，１８７．４ＫＭ
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