大人の男に着せたい上等服

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2009.11.08

漢方薬の相談薬局より、トチの木のシロップ（ポリフェノールいっぱい）

カテゴリ：健康ダイエット

食べてダイエットという方法をよく耳にします。

これで、やせる人は、このダイエットのための商品を、ずっと続けるようになるのでしょうか？

それよりも、自分で食事を工夫して、やせていき、健康にもいいやり方のほうが良くないでしょうか？
外食が多い人や、コンビニ弁当が多い人でもできる方法です。

食物繊維と水をとります。
カサがありますから、満腹感を得られますし、繊維のおかげで便通もよくなりますし、これはつまりは、内臓を洗うと同じ効果になります。

お水を飲むというのは、繊維をスムーズに運ぶためです。
繊維だけですと、固まってしまいますし、年齢を重ねると、知らずして脱水状態になってることも多いので、是非　意識して飲むようにしましょう。

血液がスムーズに動くということは、血管を炒めなくてすみますから、栄養素もカラダの隅々まで行き届きます。
免疫力もＵＰしますし、お肌も健康でいられます。

脂肪もできるだけオメガ３脂肪をとりましょう。
いわゆる善玉脂肪のことで、油ののった魚屋、葉野菜、クルミなどに多く含まれています。

一方、悪玉脂肪といわれているものは、ハンバーガーやケーキなどに含まれています。
おいしいので、つい食べたくなりますね。

脂っこいものを食べたときは、どうしましょう。
コマーシャルしてますよね。
プーアール茶、黒茶、杜仲茶、クコ茶、ハトムギ茶、中国茶、いいお茶がたくさんあります。
これらを飲むと、消化を助けるとはよく言いますし、実際そうですね。

お茶が嫌いという人は、あまりいないかもしれませんね。

私は、先日　島根の美術館＝日本庭園の美しい足立美術館へ行ってきました。
その帰りに、友人宅で、これまで飲んだことのない　お茶をよばれました。
それは、栃のお茶だったんですね。
栃って、名前だけは知っていますが、木は知りませんでした。
大きな葉の大木です。

この　栃の実をお茶にしたものを、飲ませてもらいました。
なんでも抗酸化作用が、最高に高いとのこと。
調べてみると、クランベリーや、ブルベリーよりも含有量が多いんですよね。

もしかすると、目薬にはどうなんでしょうね。
まだ、商品化はされていないようですけど。

栃の実が、ポリフェノールをたくさん含む、魅力的な素材であることは、島根大学の研究でわかっているそうです。

栃の実茶。
褐色の、独特の風味のお茶です。

ピリフェノールは、ウーロン茶の１．４倍。
グァバ茶の２倍の含有量なんだそうです。

健康とダイエットのために、栃の実茶は、いかがですか？

しかし、残念ながら、楽天市場では取り扱いがないようです。

寿スピリッツは重合ポリフェノール健康機能に注目した新製品発売と、いうことで島根のお菓子の壽城さん、独占販売のようです。

ちなにみトチの木のハチミツは、いかがでしょうか？