大人の男に着せたい上等服

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2009.11.18

血液さらさらが、もたらす健康貢献度

カテゴリ：病気のサイン

１１月１８日は、いい頭髪の日だったそうですね。

こうしてみると、１１月は　いい　で、語呂がいいのでしょうか。
いろいろ記念日に最適のようです。

１１月８日は、いい歯

１１月１１日は、介護の日（これは語呂とは無関係でしょうか）

１１月１４日は、いい医師
そして、糖尿病の日でもあるそうです。

１１月２２日は、いい夫婦の日なんだそうですよ。

こちらは、２０代・３０代の男女に注目されていて、売上もその年齢層が圧倒的多数です。
やはり、アダルト世代では、もっと違う方法をお探しなのかなと思います。

なにしろ、自分のために割く時間があまりない世代です。
仕事・家事・教育・地域とのつきあい・介護や看護などで、自分のことは先送りになっているかと思います。

それでも、ＴＶなどの　やせる系通販商品はヒット中。

おそらく簡単に、無理なく続けることができるものを、賢く選んでいらっしゃるのでしょうね。

やせたい。

スマートになりたい。

ナイスボディーになりたい。

昔、着ていた服を着れる様になりたい。

そんな願望は、見え隠れの隠れの方に身を潜めていて、糖尿病が心配だとか、高血圧が心配だとか、そういった生活習慣が関係した疾患をどうしかしたいと、お考えの方がたくさん　いらっしゃると思います。

すこし太ってきた方が検査で血糖値があがっていますと、言われることも多いですね。
それで、食事療法にはいりますと、すごくやつれてしまったように感じます。
が、これは見た目は、そんな風に見えたとしても、体の中では良いことがたくさん起きています。

糖尿病は、血管の病気と言っても過言ではありません。

インスリンの働きで血糖値は正常に保たれています。

血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃度です。

ブドウ糖は、わたしたちが活動するためにはなくてはならないエネルギー源ですが、それが血管内に増えることで、血管を傷つけます。
ただ、この段階での自覚症状はありません。
が、やがて　目がかすんでみえたり手足のしびれやの症状が出てくることもあります。
目には、毛細血管が集まっていますから、まさしく血管障害ということです。
また、しびれに関しては、神経障害を起こしているということになります。

このまま放置しておくと、やがては心臓や脳の血管が閉塞してしまい、最悪の事態がおきることもあります。

不規則な生活はしていませんか？
食事は、ゆっくりとしてください。
急いで食べる習慣のある人は、しっかりよくかんで食べるように習慣を改善しましょう。
食事をすると、血糖値は一時的にですが、上がります。
急に食べ物を体内に入れると、それだけインスリンは、頑張って働かなくてはなりません。
インスリンの機能がもともと劣っている人もいますし、生活習慣で一時的におちている方もいます。

今以上に機能低下をおこさないために、できることは、心して実行して行きましょう。

喫煙も血管を堅くすると言われています。

血管がかたくなるということは、高血圧症への危険度も増します。
そして、この高血圧もなんら自覚症状がないので、あまり危機感を感じることがありません。

ある医師が、老化とは血管の老化を意味すると言っています。
血管年齢が若いということが、健康な肉体そして精神を持っていると言う考え方です。

あながち、的外れではありません。
むしろ、言い得ていると思います。

言い忘れるところでしたが、食後は血糖値はあがりますが、空腹時には当然　下がります。
ですので、検査時には、空腹感も満腹感もない状態が一番いいでしょう。
また、空腹時でも検査をしなくてはいけない場合は、ブドウ糖を飲んでします。

血糖値が高いといわれた方に、お薦めするのは、まず生活習慣を改善すること。
できるだけ、運動をしましょう。
ストレスは、簡単には解決しませんから、発散できる何かをすること。
ストレスで、血液がドロドロになるといわれていますから、これは血糖値だけの問題ではありませんね。

次に、できるだけ　ゆっくりと食事をしましょう。
そうすることで、糖尿病予備軍にならなくて済みます。

塩分控えめな食事にも、慣れるようになっていれば、血管にも良い体内環境つくりになります。