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サランラブ @ 早速ありがとうスラリン2005さん早速のコメントありが…

スラリン2005 @ ヽ(；▽；)ノおひさっ♪♪ どうしてるかな～と気になっていました。 …

スラリン2005 @ 待ってるよう(ヾ(´･ω･｀) お忙しいのかな？と思ってたよ。でも　…

サランラブ @ 大人ビール・・・（笑）うききさん最初どういう意味かわから…

サランラブ @ お返事大変遅くなってごめんなさいムッチーズさんちょっとの間ブログお休…

復活33日と34日目。

･･･H17.9月から8ヶ月と3と4日目（この間H18.2と3月はお休み）

体重　55.6キロ　　　前日から±0.0キロ　　トータル減9.2キロ（開始体重64.8キロ）

3日に食べたもの

朝・・・・ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ブラン　ガーナチョコ　牛乳

昼・・・・モスの玄米小豆抹茶フレークシェイク　ポテト少し　コーラ少し

夜・・・・エビの唐揚げ　レタスサラダ　たけのことふきの煮物　ひらめのお刺身　
　　　　　こどもビール

4日に食べた物

朝・・・・ブルーベリーのジャムをたっぷりのせたパン1枚　牛乳

昼・・・・リポビタンＤ　ガーナチョコ1切れ（70kcalしかないのね♪）　
　　　　　きのう息子が残してたチキンナゲット　2切れ　　　

夜・・・・なんか食べに行きたいよぉ～

どんなに忙しくしていても毎朝体重計にのることと

食事の記録をかいておけば

そんなに体重は増えないってことに気がついたので

書いておきま～す

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