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どらちゃん3883
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自
業
自
得
業
自
得
2005.07.14
カテゴリ： 喰う
お昼も軽く？済ませたので、メモしときまひょ。
■お昼■
・五穀米ごはんと出石皿そばのセット
出石皿そば、好きなんですよ～。
特に最近は暑いので、１～２週間に１回は行ってますかな？
出石で食べるとなお美味い！
■晩■
例によってコンビにご飯です。
「カロリーも気をつけるように」と言われてよくよく見てみると、おぉ、みんなカロリーが書いてあるじゃないですか！
・冷しなめこおろしそば ３１５kcal
・梅ちりめんおにぎり １７６kcal
・海草サラダ ２９kcal
・和風ドレッシング ５８kcal
意外とあるんですね～
・しじみのカップお吸い物 ９kcal
合計、ちゃららら～。。。。
５８７kcal
多いの？少ないの？分からん。。。
ちと勉強しよう。
■お昼■
・五穀米ごはんと出石皿そばのセット
出石皿そば、好きなんですよ～。
特に最近は暑いので、１～２週間に１回は行ってますかな？
出石で食べるとなお美味い！
■晩■
例によってコンビにご飯です。
「カロリーも気をつけるように」と言われてよくよく見てみると、おぉ、みんなカロリーが書いてあるじゃないですか！
・冷しなめこおろしそば ３１５kcal
・梅ちりめんおにぎり １７６kcal
・海草サラダ ２９kcal
・和風ドレッシング ５８kcal
意外とあるんですね～
・しじみのカップお吸い物 ９kcal
合計、ちゃららら～。。。。
５８７kcal
多いの？少ないの？分からん。。。
ちと勉強しよう。
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[喰う] カテゴリの最新記事
-
ランチ営業初心者？の和食屋 2012.02.01
・・・。（－ー＃）
俺様街道
さん
多いデス！！
イヤ、私ならその位は摂取せなならんのですが、
どらちゃんサンの今の状態からは、多いでしょうねぇ。（＾＾；）
しかし、冷やしなめこおろし蕎麦、意外とカロリーあんねんなぁ。。。
なめこやろか。。。ぶつぶつ (2005.07.14 22:11:59)
イヤ、私ならその位は摂取せなならんのですが、
どらちゃんサンの今の状態からは、多いでしょうねぇ。（＾＾；）
しかし、冷やしなめこおろし蕎麦、意外とカロリーあんねんなぁ。。。
なめこやろか。。。ぶつぶつ (2005.07.14 22:11:59)
Re:今日のご飯(07/14)
Re:今日のご飯(07/14)
熊王様
さん
成人男子の1日の摂取カロリーは2000～2500カロリーだよ。
それを1食分に割ってみて計算してみてください。
要は、消費カロリーより摂取カロリーが低ければ痩せるし
高ければ太ると言うこと。
そこに筋肉とか運動とかが入ってくればリバウンドしにくくなるという
簡単な理屈です。
言うは安し、行うはキヨシ！だけどね（笑
(2005.07.15 00:40:18)
それを1食分に割ってみて計算してみてください。
要は、消費カロリーより摂取カロリーが低ければ痩せるし
高ければ太ると言うこと。
そこに筋肉とか運動とかが入ってくればリバウンドしにくくなるという
簡単な理屈です。
言うは安し、行うはキヨシ！だけどね（笑
(2005.07.15 00:40:18)
えぇっ！？
俺様街道
さん
嘘んっ！？そーなんですか、スンマセン！！（*＞＜*）
イヤ、そんに多かったかなぁ？？？
うわっ、ワタシ、ひょっとして間違えて摂取してるのかしら。（汗っ；）
一向に太っらんしなぁ。（－ー；）
コレはぁ～、私も勉強し直しですね～。（涙）
す、すいません～。
あぁ、どーやったら、そんなカロリー摂取できるんやろ～！？（悩）
あ、イカン、私のメニュー、腎臓の関係で制限あるんでした！
どらちゃんサン、一緒にカロリーのお勉強、しましょーね！（T_T）えぅ～ (2005.07.15 00:57:19)
イヤ、そんに多かったかなぁ？？？
うわっ、ワタシ、ひょっとして間違えて摂取してるのかしら。（汗っ；）
一向に太っらんしなぁ。（－ー；）
コレはぁ～、私も勉強し直しですね～。（涙）
す、すいません～。
あぁ、どーやったら、そんなカロリー摂取できるんやろ～！？（悩）
あ、イカン、私のメニュー、腎臓の関係で制限あるんでした！
どらちゃんサン、一緒にカロリーのお勉強、しましょーね！（T_T）えぅ～ (2005.07.15 00:57:19)
Re:今日のご飯(07/14)
ごろりぃ
さん
うんうん。いいカンジ！！
ダイエットしてるなら1日2000カロリー以内に納めてね！っていわれましたよ、エステシャンに。
外食しちゃうと軽く1000くらいいっちゃうからね。
それが毎食ぐらいならなおステキ！手っ取り早いのはマイクロダイエットとか？＾＾；
（1日1～2食をそれのみ食すダイエット方）
男性はこういうの苦手そうだけどね・・・。 (2005.07.15 22:04:00)
ダイエットしてるなら1日2000カロリー以内に納めてね！っていわれましたよ、エステシャンに。
外食しちゃうと軽く1000くらいいっちゃうからね。
それが毎食ぐらいならなおステキ！手っ取り早いのはマイクロダイエットとか？＾＾；
（1日1～2食をそれのみ食すダイエット方）
男性はこういうの苦手そうだけどね・・・。 (2005.07.15 22:04:00)
Re:・・・。（－ー＃）(07/14)
どらちゃん3883
さん
俺様街道さん
＞多いデス！！
＞
＞イヤ、私ならその位は摂取せなならんのですが、
＞どらちゃんサンの今の状態からは、多いでしょうねぇ。（＾＾；）
中性脂肪値が３倍ですからねー！
＞しかし、冷やしなめこおろし蕎麦、意外とカロリーあんねんなぁ。。。
＞なめこやろか。。。ぶつぶつ
きのこはカロリー低いって言いますし、おろしも大根だしな～。
そばかな？
(2005.07.16 01:50:41)
＞多いデス！！
＞
＞イヤ、私ならその位は摂取せなならんのですが、
＞どらちゃんサンの今の状態からは、多いでしょうねぇ。（＾＾；）
中性脂肪値が３倍ですからねー！
＞しかし、冷やしなめこおろし蕎麦、意外とカロリーあんねんなぁ。。。
＞なめこやろか。。。ぶつぶつ
きのこはカロリー低いって言いますし、おろしも大根だしな～。
そばかな？
(2005.07.16 01:50:41)
Re[1]:今日のご飯(07/14)
どらちゃん3883
さん
ツイてる車椅子のミュージシャン くまぷうさん
＞そんくらいならいいんじゃない？(^-^)
＞急に減らすと体きついよ(^-^；
＞６００以下ならまぁ・・・
６００前後を目標にしまふ！
(2005.07.16 01:51:14)
＞そんくらいならいいんじゃない？(^-^)
＞急に減らすと体きついよ(^-^；
＞６００以下ならまぁ・・・
６００前後を目標にしまふ！
(2005.07.16 01:51:14)
Re[1]:今日のご飯(07/14)
どらちゃん3883
さん
熊王様さん
＞成人男子の1日の摂取カロリーは2000～2500カロリーだよ。
＞それを1食分に割ってみて計算してみてください。
なんと！
朝食べないから、一食１０００kcalいってもいいですと？！
＞そこに筋肉とか運動とかが入ってくればリバウンドしにくくなるという
＞簡単な理屈です。
このね、運動が一番のネックなんですよね。。。
外に出るときも少ないから、本当に一日中、というか１２時間くらいは座ってますから。。。
(2005.07.16 01:53:11)
＞成人男子の1日の摂取カロリーは2000～2500カロリーだよ。
＞それを1食分に割ってみて計算してみてください。
なんと！
朝食べないから、一食１０００kcalいってもいいですと？！
＞そこに筋肉とか運動とかが入ってくればリバウンドしにくくなるという
＞簡単な理屈です。
このね、運動が一番のネックなんですよね。。。
外に出るときも少ないから、本当に一日中、というか１２時間くらいは座ってますから。。。
(2005.07.16 01:53:11)
Re:えぇっ！？(07/14)
どらちゃん3883
さん
俺様街道さん
＞うわっ、ワタシ、ひょっとして間違えて摂取してるのかしら。（汗っ；）
＞一向に太っらんしなぁ。（－ー；）
もっとがっつり行きましょう。(￣ー￣)
＞あぁ、どーやったら、そんなカロリー摂取できるんやろ～！？（悩）
こてこてのラーメンにチャーハン、餃子。
ついでにビール！とか？
＞どらちゃんサン、一緒にカロリーのお勉強、しましょーね！（T_T）えぅ～
あんまり気にしてなかったけど、最近は気にして見ます。
して、「サン」は要りませんよ～。
(2005.07.16 01:55:40)
＞うわっ、ワタシ、ひょっとして間違えて摂取してるのかしら。（汗っ；）
＞一向に太っらんしなぁ。（－ー；）
もっとがっつり行きましょう。(￣ー￣)
＞あぁ、どーやったら、そんなカロリー摂取できるんやろ～！？（悩）
こてこてのラーメンにチャーハン、餃子。
ついでにビール！とか？
＞どらちゃんサン、一緒にカロリーのお勉強、しましょーね！（T_T）えぅ～
あんまり気にしてなかったけど、最近は気にして見ます。
して、「サン」は要りませんよ～。
(2005.07.16 01:55:40)
Re[1]:今日のご飯(07/14)
どらちゃん3883
さん
ごろりぃさん
＞うんうん。いいカンジ！！
＞ダイエットしてるなら1日2000カロリー以内に納めてね！っていわれましたよ、エステシャンに。
朝食べないのはよくない、とは聞くんだけど、２食だとカロリーは低いと思うんだけどな～。
あ、ビール飲ぬ時はかなり食う。。
＞それが毎食ぐらいならなおステキ！手っ取り早いのはマイクロダイエットとか？＾＾；
＞（1日1～2食をそれのみ食すダイエット方）
＞男性はこういうの苦手そうだけどね・・・。
なんかそういうダイエット用食品は苦手かな。
まぁ僕の場合ダイエットというよりも、正常な身体を取り戻すってのが大命題ですな。
(2005.07.16 01:59:23)
＞うんうん。いいカンジ！！
＞ダイエットしてるなら1日2000カロリー以内に納めてね！っていわれましたよ、エステシャンに。
朝食べないのはよくない、とは聞くんだけど、２食だとカロリーは低いと思うんだけどな～。
あ、ビール飲ぬ時はかなり食う。。
＞それが毎食ぐらいならなおステキ！手っ取り早いのはマイクロダイエットとか？＾＾；
＞（1日1～2食をそれのみ食すダイエット方）
＞男性はこういうの苦手そうだけどね・・・。
なんかそういうダイエット用食品は苦手かな。
まぁ僕の場合ダイエットというよりも、正常な身体を取り戻すってのが大命題ですな。
(2005.07.16 01:59:23)
Re[1]:えぇっ！？(07/14)
俺様街道
さん
＜どらちゃん3883さん
＞もっとがっつり行きましょう。(￣ー￣)
う・うわぁ～、不敵な笑いやわぁ～。（汗；）
がっつりですねっ！がっつり・・・うぅぅ。。。
そんなに食べれへんよぉう～。（T_T）
て・ゆーか、私が外食で食べる、最高カロリー自体が、
500calだと気付きました。。。
＞こてこてのラーメンにチャーハン、餃子。
む、むりーーーっ！！（￣□￣；）
どうやったら、その量がお腹に収まるんやろ～。（－ー；）
う～ん、男の人の胃袋って、スゴイなーっ。
＞ついでにビール！とか？
下戸ですがな～っ！
しかも、ビールって、お腹が出るとゆー噂では？？？（－ー；）
まんべんなく太りたいですよぉ～。（－ー；）
＞して、「サン」は要りませんよ～。
ふふふ、実はいつになったら解禁になるんかな～っと、
待っとったんデス！むふーっ（*￣ー￣*）＝３
(2005.07.16 03:08:28)
＞もっとがっつり行きましょう。(￣ー￣)
う・うわぁ～、不敵な笑いやわぁ～。（汗；）
がっつりですねっ！がっつり・・・うぅぅ。。。
そんなに食べれへんよぉう～。（T_T）
て・ゆーか、私が外食で食べる、最高カロリー自体が、
500calだと気付きました。。。
＞こてこてのラーメンにチャーハン、餃子。
む、むりーーーっ！！（￣□￣；）
どうやったら、その量がお腹に収まるんやろ～。（－ー；）
う～ん、男の人の胃袋って、スゴイなーっ。
＞ついでにビール！とか？
下戸ですがな～っ！
しかも、ビールって、お腹が出るとゆー噂では？？？（－ー；）
まんべんなく太りたいですよぉ～。（－ー；）
＞して、「サン」は要りませんよ～。
ふふふ、実はいつになったら解禁になるんかな～っと、
待っとったんデス！むふーっ（*￣ー￣*）＝３
(2005.07.16 03:08:28)
Re[2]:えぇっ！？(07/14)
どらちゃん3883
さん
俺様街道さん
＞て・ゆーか、私が外食で食べる、最高カロリー自体が、
＞500calだと気付きました。。。
最高で500kcalだと低いですね～。
一昨日新幹線の中で食べたミックスナッツだけで越えちゃう。。。
＞＞こてこてのラーメンにチャーハン、餃子。
＞
＞む、むりーーーっ！！（￣□￣；）
＞どうやったら、その量がお腹に収まるんやろ～。（－ー；）
＞う～ん、男の人の胃袋って、スゴイなーっ。
それでもずいぶん食べられなくなりました。。。
＞＞ついでにビール！とか？
＞
＞下戸ですがな～っ！
じゃあ日本酒。（一緒か。。）
＞ふふふ、実はいつになったら解禁になるんかな～っと、
＞待っとったんデス！むふーっ（*￣ー￣*）＝３
別名「どらお」と言います。
（命名：ごろりぃさん）
(2005.07.18 18:10:04)
＞て・ゆーか、私が外食で食べる、最高カロリー自体が、
＞500calだと気付きました。。。
最高で500kcalだと低いですね～。
一昨日新幹線の中で食べたミックスナッツだけで越えちゃう。。。
＞＞こてこてのラーメンにチャーハン、餃子。
＞
＞む、むりーーーっ！！（￣□￣；）
＞どうやったら、その量がお腹に収まるんやろ～。（－ー；）
＞う～ん、男の人の胃袋って、スゴイなーっ。
それでもずいぶん食べられなくなりました。。。
＞＞ついでにビール！とか？
＞
＞下戸ですがな～っ！
じゃあ日本酒。（一緒か。。）
＞ふふふ、実はいつになったら解禁になるんかな～っと、
＞待っとったんデス！むふーっ（*￣ー￣*）＝３
別名「どらお」と言います。
（命名：ごろりぃさん）
(2005.07.18 18:10:04)
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