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どらちゃん3883
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2009.11.18
カテゴリ： 日々の轍
美味しいかどうかは分かりませんが。
本日より会社の事務所にウォーターサーバーが設置されました。
まだお試し期間だけれどね。
毎日水を２リットルだか飲んだほうがいいと言われていますが、厚生労働省のホームページによると、一日に体から出て行く水が２．５リットルほどだそうです。
それを食べ物に含まれている水分や飲料水などから補給しているということらしいです。
そのうち飲料水などから摂取しているのは１．５リットル程度らしい。
すなわち、水、と決めなくても一日に１．５リットルは何かの飲料を摂る必要がありそうですね。
ただ水以外の飲料はカフェインだったり糖分だったりアルコールだったりと添加されているものも多いですよね。
自分の場合、コーヒーが一日０．７～０．８リットル、ビールが約１リットルと水分はたくさん摂っていると言えそうですが
と言って自分でペットボトルの水を持ち歩いてもなかなか続かない。。。
だもんで会社にウォーターサーバーが設置されるというのは、なんだかありがたい気がするのですな。
多分水を飲むことが増えるでしょう。（コーヒーが減る。）
さてさて、どんな効果が出るやら。
本日より会社の事務所にウォーターサーバーが設置されました。
まだお試し期間だけれどね。
毎日水を２リットルだか飲んだほうがいいと言われていますが、厚生労働省のホームページによると、一日に体から出て行く水が２．５リットルほどだそうです。
それを食べ物に含まれている水分や飲料水などから補給しているということらしいです。
そのうち飲料水などから摂取しているのは１．５リットル程度らしい。
すなわち、水、と決めなくても一日に１．５リットルは何かの飲料を摂る必要がありそうですね。
ただ水以外の飲料はカフェインだったり糖分だったりアルコールだったりと添加されているものも多いですよね。
自分の場合、コーヒーが一日０．７～０．８リットル、ビールが約１リットルと水分はたくさん摂っていると言えそうですが
と言って自分でペットボトルの水を持ち歩いてもなかなか続かない。。。
だもんで会社にウォーターサーバーが設置されるというのは、なんだかありがたい気がするのですな。
多分水を飲むことが増えるでしょう。（コーヒーが減る。）
さてさて、どんな効果が出るやら。
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Last updated
2009.11.20 00:35:55 コメントを書く
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