PR
蛍が見たい
自分に出来るエコを考えながら、お片づけを少しずつしながら、生活しています。
カレンダー
コメント新着
ようこそ♪
お掃除日記をはじめ、子供のこと、いろんな出来事をつづっています。
お掃除日記をはじめ、子供のこと、いろんな出来事をつづっています。
2011年07月14日
テーマ： 今、健康ですか？
カテゴリ： カテゴリ未分類
先月受けた人間ドックで「適度な運動をしましょう」と（初めて）言われ、久しぶりに運動をしてきました。3時間まで300円の公共施設です
いつも行く時間、曜日ではないので、すごい混みよう。。その合間をぬって、スターステップ（ステアマスター）を20分、トレッドミルを20～30分。こんなかんじで帰ります。短時間ですが、これでけっこう満足出来ます。
他にも、昨年A判定だったものがCになっていたり、かなり落ち込む結果もありましたが、とりあえずストレスはためないこと！が、健康に暮らす基本だと思いました。
暑いので食欲が落ちますが、バランスに気をつけてちゃんと食べよう、子供にもちゃんとたべさせようと思います。
いつも行く時間、曜日ではないので、すごい混みよう。。その合間をぬって、スターステップ（ステアマスター）を20分、トレッドミルを20～30分。こんなかんじで帰ります。短時間ですが、これでけっこう満足出来ます。
他にも、昨年A判定だったものがCになっていたり、かなり落ち込む結果もありましたが、とりあえずストレスはためないこと！が、健康に暮らす基本だと思いました。
暑いので食欲が落ちますが、バランスに気をつけてちゃんと食べよう、子供にもちゃんとたべさせようと思います。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
