治るかな？

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2004.12.22

今年最後の病院外来に

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行ってきました。

１・２・３月は薬物療法が中心でした。薬を飲んで次の週にどう変わったか報告の繰り返し。でもほとんど効果がありませんでした。それから先生は「あなたは薬が効きにくい（副作用が全然でてなかったので）のもあると思うけど薬物療法だけじゃなくてカウンセリングをしたほうがいいと思う。これから時間を取れるようにするのでカウンセリングもあわせてしていきましょう。」と言われました。
先生との相性がよかったのでカウンセリングは私には効果的でした。落ちることもあるけどそれもきちんと目をそむけないで理由を考えて受け止めるようになってきたと思います。その後は行動療法ということで通勤練習を始めました。時間帯は自由。通勤路で今週は○○駅までと決めて電車に乗る。調子が良かったらもっと先までいってもいいし、悪かったら決して無理はしないことという条件です。それを午前中にいけるようにする・時間帯はいつでもいいから会社のある駅までいけるようにするという風にステップアップしていくようにする。
だから私の今の治療法は薬物療法・カウンセリング・行動療法です。最近、もうすぐ１年になるのにまだ会社のある駅にすらいけない私はやばいんじゃないかと思うようになりました。そう思うと焦る→不安になる→落ちる。悪循環。
今日、先生に私は時間をかけすぎなんじゃないか、甘えてるんじゃないか、もっと根性をだした方がいいんじゃないかと相談しました。先生に「根性とは？」と聞かれ「もっと頑張って少しぐらい無理でも行く」と答えると「あなたは多分あなたがいう根性の出し方で自分を後回しに後回しに犠牲にしてやってきたんだと思う。でもそれで通用しなくなって異常な形になってでてきた。今もうまくいかないと得意な根性という形で解決しようとしている。今はあなたの根性以外の不得意な部分を磨いてる最中。だから根性じゃない方法で治していきましょう。悩みながらもよくなってきてますよ。もうすぐ会社までいけるんじゃないかと僕は思いますよ。」と言われました。
とりとめもなく書いてしまいました。１年たって昔の私は確かにすごく無理をしてたなぁと思えるようになっただけで今の私はすごく治ってるのかもしれないと思いました。
でもやっぱ時間かけすぎ！と思う私もいます。なかなか自分の中で折り合いがつかないな～。
先生と話したひは頭の中がぐるぐるになる私です。ふ～。

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