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カテゴリ： 雑記：その他 未分類
2015/1/10(土)
体重 50.55kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
「スタンフォードの自分を変える教室」
スタンフォードの自分を変える教室 [ ケリー・マクゴニガル著 ]
これを読み直して、意志の弱い自分と戦い中。
負けるな私。
負けるな私。
楽に頑張りつづけるコツはやはり、何事かに対して努力し続ける集団の中に身を置くことらしいです。
そうね。
あー、
栗とか芋が無性に食べたい(T ^ T)
CLASSY.読んで、おしゃれな服のこと考えて空腹に耐える零時w
お腹いっぱい詰め込む人生とおさらばおさらば〜。
腹減ったよ（−＿−；）
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
にほんブログ村
【食事と運動の記録】
朝食：○
ブラックコーヒー
シャウエッセン 2本
間食：○
昼：○
ローソン ブランのパンケーキ 1袋
ブラックコーヒー
スライスチーズ 1枚
間食：❌
とりむねチャーシュー 5枚くらい マヨネーズかけ
夕食：○
ハンバーグ
大根の味噌汁
レタス、キュウリ、ゆでたまごのサラダ マヨネーズ
スライスチーズ 1枚
シャトレーゼ やさしい糖質生活アイス バニラ
寝る前：❌
バナナ 1本
運動：○
歩行距離 4km kcal消費
踏み台昇降 おやすみ
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
体重 50.55kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
「スタンフォードの自分を変える教室」
スタンフォードの自分を変える教室 [ ケリー・マクゴニガル著 ]
これを読み直して、意志の弱い自分と戦い中。
負けるな私。
負けるな私。
楽に頑張りつづけるコツはやはり、何事かに対して努力し続ける集団の中に身を置くことらしいです。
そうね。
あー、
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腹減ったよ（−＿−；）
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ブラックコーヒー
シャウエッセン 2本
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間食：❌
とりむねチャーシュー 5枚くらい マヨネーズかけ
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レタス、キュウリ、ゆでたまごのサラダ マヨネーズ
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シャトレーゼ やさしい糖質生活アイス バニラ
寝る前：❌
バナナ 1本
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