PR
カレンダー
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カテゴリ
カテゴリ未分類
(285)ご挨拶
(3)経緯
(18)目標
(28)Review
(34)お洋服など
(25)糖質贅沢 スイーツ（≧∇≦）
(167)体調の変化
(111)見た目、身体の変化
(85)目標管理ツール
(26)糖質制限を支える食べ物
(190)雑記：その他 未分類
(261)過食の記録
(120)お弁当
(14)格言
(26)グルテンフリー・小麦粉考
(1)糖質量・熱量まとめ
(7)本の感想
(35)食への渇望問題解決に向けて
(19)スイーツ＼(^o^)／
(68)家族感
(30)断捨離
(5)社畜
(14)禁断の話題
(0)メタバリアS
(10)家計管理
(8)映画
(12)食事記録のみ
(12)お買い物マラソン
(6)ホットヨガ
(134)セブン飯
(18)社会問題
(11)マンガ
(4)脱毛
(5)有酸素運動
(12)Apple Watch
(32) 2015.01.30
カテゴリ： 糖質制限を支える食べ物
2015/1/29(木)
体重 49.4kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
＼(^o^)／
たった1日で豆で生きる効果出ちゃいました？？？
またお通じはイマイチなんですが(^^;;
油断は大敵。
月末まで豆豆豆豆豆豆で生きるぞ〜＼(^o^)／
お昼。
ほんとは焼きたてを食べたいとりむね肉のチーズ焼き。
お昼にたべてもお肉はやわらか😋
夜ごはん。
これを食べきって終了にしなければと決意の撮影。
しかし、ダンナさんにミックスナッツを批判されまして(^^;;
「やせたいのになんでそんなカロリーたかいもん食べんねん？メシちゃうやん？」
うーん(^^;;
確かにメシちゃうけどー。
「納豆食べよ。俺もちょっと足りん気するから鯖缶半分こしよ〜。」
＼(^o^)／
折り合いがついてメニュー変更。
大粒納豆に味をしめて、今日は「しそ海苔」に挑戦。
おいし〜😋爽やか。
次はどんな納豆食べよかな？
寝る前にスライスチーズを食べちゃったけど、私食べたスライスチーズは炭水化物はほぼゼロだし、甘いものなしで寝られたのは久しぶり。
よし。頑張る＼(^o^)／
にほんブログ村
【食事と運動の記録】
朝：○
・ブラックコーヒー
・りんご 1/8個
・おから蒸しパン 1/2個
間食：○
・なし
昼食：○
・とりむね肉のチーズ焼き（タマネギ、ピーマン）
・おから蒸しパン 1/2個
・こんぶ豆 100g程 160kcal 炭水化物17g程
・りんご 1/4個
間食：△
・チロルチョコ １個（頂き物)
・ローソン ブランクリームサンド 1個
夕食：○
・ぶりの照り焼き
・白菜、シーチキン、人参、しいたけのお浸し
・サツマイモの味噌汁😅
・厚揚げ 1個
・鯖缶 ダンナさんと半分こ
・納豆 1パック
寝る前：△
・スライスチーズ 1枚
運動：○
歩行距離 4.6km 166kcal消費
踏み台昇降30分×2 229kcal消費(huluでアニメ 寄生獣をみながら)
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
体重 49.4kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
＼(^o^)／
たった1日で豆で生きる効果出ちゃいました？？？
またお通じはイマイチなんですが(^^;;
油断は大敵。
月末まで豆豆豆豆豆豆で生きるぞ〜＼(^o^)／
お昼。
ほんとは焼きたてを食べたいとりむね肉のチーズ焼き。
お昼にたべてもお肉はやわらか😋
夜ごはん。
これを食べきって終了にしなければと決意の撮影。
しかし、ダンナさんにミックスナッツを批判されまして(^^;;
「やせたいのになんでそんなカロリーたかいもん食べんねん？メシちゃうやん？」
うーん(^^;;
確かにメシちゃうけどー。
「納豆食べよ。俺もちょっと足りん気するから鯖缶半分こしよ〜。」
＼(^o^)／
折り合いがついてメニュー変更。
大粒納豆に味をしめて、今日は「しそ海苔」に挑戦。
おいし〜😋爽やか。
次はどんな納豆食べよかな？
寝る前にスライスチーズを食べちゃったけど、私食べたスライスチーズは炭水化物はほぼゼロだし、甘いものなしで寝られたのは久しぶり。
よし。頑張る＼(^o^)／
にほんブログ村
【食事と運動の記録】
朝：○
・ブラックコーヒー
・りんご 1/8個
・おから蒸しパン 1/2個
間食：○
・なし
昼食：○
・とりむね肉のチーズ焼き（タマネギ、ピーマン）
・おから蒸しパン 1/2個
・こんぶ豆 100g程 160kcal 炭水化物17g程
・りんご 1/4個
間食：△
・チロルチョコ １個（頂き物)
・ローソン ブランクリームサンド 1個
夕食：○
・ぶりの照り焼き
・白菜、シーチキン、人参、しいたけのお浸し
・サツマイモの味噌汁😅
・厚揚げ 1個
・鯖缶 ダンナさんと半分こ
・納豆 1パック
寝る前：△
・スライスチーズ 1枚
運動：○
歩行距離 4.6km 166kcal消費
踏み台昇降30分×2 229kcal消費(huluでアニメ 寄生獣をみながら)
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限を支える食べ物] カテゴリの最新記事
-
ダイエット好適品利用でのダイエット成功… 2022.03.06
-
セブンの糖質を控えたミルククリームボール 2021.09.28
-
鳥の餌とか馬の餌とか 2021.09.27
（笑）
あきな さん
Re[1]:豆豆効果あり？(^_^)v(01/30)
あきなさん
＞炭水化物ゼロって（笑）
＞どこが？
-----
文章が悪かったですね。
最後に食べたスライスチーズのことです
誤解の無きよう文章を訂正いたします。 (2015.01.30 20:03:11)
＞炭水化物ゼロって（笑）
＞どこが？
-----
文章が悪かったですね。
最後に食べたスライスチーズのことです
誤解の無きよう文章を訂正いたします。 (2015.01.30 20:03:11)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
