62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2016/2/21(日) 体重50.00kg
買い物ウォーキング 8.6km 303kcal（今月累計 3761kcal消費)
踏み台昇降 30分 117kcal消費（今月累計2691kcal消費

朝から時間に余裕があったので、バレンタイン博覧会で購入して放置していたカカオニブの使い方を検索するも・・・これぞ！というものに当たらない。

まだココナッツオイルほど一般的じゃないのかな？

む～。自分で考えられるほど料理とかお菓子のセンスないのよね。

とりあえず開けてみる。

思ったより１つづつの粒子が荒い。

そして、そのまま食べてみる。

当り前っちゃ当たり前だけど苦いというか渋いというか・・・このままでは

「癒し系オヤツ」の座には座れないなぁ。

なんか考えないと。

チョコの風味もするし（あたりまえ）、食べれないこともないけど「おいしい！」って感じなければ身体によくても続けるのは「つまらない」・・・のになぁ。

ひとかけたべるとなんとなく次のひと欠片を口に入れたくなる。後を引く感じ。

これが「豆」の力かなぁ？ 

是非、美味しく体によくと一石二鳥の食べ方ないかな。

ミューズリー？？？なんかおしゃれ気？？？おしゃれ気すぎる。また新しい材料がいるなぁ。む～～～。

やっぱこのままポリポリ食べる？会社で食べたらぽろぽろこぼすなぁ・・・思ったより細かいのよねえ。

とりあえず、来週分の「ココナッツオイルのチョコもどき」の上にばらまいておきました。

5g です。

感想はまた明日以降！

いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。

60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

ここまでお読みくださりありがとうございます。
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
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【本日の食事記録】

朝 ココナッツオイルのチョコもどき3g

90gを7日で割って12gづつ毎朝食べたはずなのに・・・今朝の残りは3gしかなかった！

なんで(^^;？ちゃんと風袋引きもして計ってたつもりなのにぃ～(^^;)

間食 チーズ１個

夜

デザート　ほかにドライプルーン１個、アーモンドとカシューナッツ少し。団子とか食べてるし・・・まだ柏餅の在庫もあります。食べたい食べたい。せめて明日まで我慢我慢。


また糖質たっぷり要注意和菓子の登場です。
土曜日に旦那さんと一緒にスーパーへ行ったらカゴに入ってた。
デジャブ～な和菓子(^^;;

本格苺のレアチーズケーキを食べるつもりだったけど、息子くんがあまりに美味しそうにたべるから譲ってしまいました。
私 1/4、旦那さん1/8、息子くんが5/8でワンホール完食。











2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg



食事記録にも目を通していただきありがとうございました。

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私的糖質制限ダイエットのバイブルです。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]


2016/2/9からココナッツオイルを始めてみました。 ココナッツオイルでチョコクリームっぽい ので摂取中❤️
私が選んだココナッツオイルはこちら
ブラウンシュガーファースト さんのもの。
公式を見てるとレシピが美味しそうでクラクラ(^◇^;)

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活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;

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2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v

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