62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2016.05.01

5/1(日)50.9kg
3.8km 134kcal(今月累計134kcal消費),踏み台昇降 50分 195kcal消費(今月累計 195kcal消費)

GWです。
食べてます(;^_^A
さらにお通じが滞っていてこの体重は健闘。

沢山食べてはいますが、悩んでいた「胃がはちきれるほど食べてしまえ〜」という衝動は起こらず、落ち着いて食べられています。

GWを上手に乗り越えよう！

さて、実家に戻っていたのですが、大皿盛り料理が辛かった。

我が家のごはんは基本食べきり。

最初に分けるので「一口だけ残る」とか「1個だけ残る」というような事態にはなかなかなりません。

今回は母親が頑張って、やたら品数が多く…ありがたかったのですが、お皿に少しだけ残っている料理が目について目について(ｰｰ;)

60kg時代の私は、母親に
「これ美味しいよ〜」と勧められるままに口に運び、皿の上に少しだけ残っている料理を片っ端から平らげてはお皿を片付けてたなと。

気にも止めてなかったけど…太る理由ですな。

ほんとに気づいてなかった。

もちろん、大皿盛りですから好きなものは馬鹿みたいにたくさん食べる。

ポテトサラダ
煮豆
炊き込み御飯

また、母親がナチュラルに勧めてくるんだけど、自分は必要以上には食べないんですよね。

必要十分な量だけ上手に食べて、それほど太らずに過ごしている。

実家は毎日がバイキング状態(;^_^A

もちろん私の意志力が弱いからもあるし、知識も足りず欲望に負け続けた結果の肥満児体型の子ども時代、娘時代だったんだけどね。

一泊しただけなんだけど。

お母さん、ごはんは足りないくらいでいいのにな。

みんなが持ってきたお土産もいっぱいあるし、どしっと座って、久しぶりに揃った家族とのんびりしようよ。
おつまみもいっぱいあるよ。

女は台所でバタバタして、おっさん連はビール持ってこい！
つまみ持ってこい！
なんて価値観捨てようよ。

みんなでスーパーの惣菜を囲んでいたってみんな席に着いてた方が私は幸せ。

いつも訴えるんですが…聞かないね。
ずーっとなんかしてる。

嬉しくて歓迎してくれてるのはわかる。痛いほど分かる。

けど、気が休まらない。

母が動くので嫁たちも動く。
小姑が呑んだくれてるわけにもいかねー(ｰｰ;)

なので
実家に帰るときは自分だけの時が好きです。
母が落ち着いて気を遣わず座ってくれているから。

なんかいろいろ考えてたら気持ちが落ち着かないので。
安上がりな晩酌開始！
心を解放だ〜〜（自分に甘いことには定評があります！）
200で済めばいいけど300kcal行くなあ(;^_^A

なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しつつ生活中

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【本日の食事記録】

朝味噌汁、筍ごはん（70g）、桜餅1個、スモークサーモンとレタスのサラダ
なんか他にも食べた気がする。

昼塩鮭一切れ、煮込みハンバーグ1/2個、パルテノヨーグルトプレーン1個、うずらの卵の串揚げ1本、ササミの串揚げ1本、鯛の寿司1個だけ（シャリ捨てたり(;^_^A）、きっと他にも食べた。

間食 5粒。何グラムかな？
難消化デキストリンが入っているだけのなんてことのないチョコ。特筆すべきことがない。フツー。
二回目はない。残りは実家に置いてきた。

夜麻婆豆腐は全量残し、回鍋肉は半分を明日の弁当用に取り分け。

デザート

そして、挫折感とともに前述のチューハイとチーズ、ウインナーのつまみ。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m

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私的糖質制限ダイエットの原点です。