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7/27(水)
【朝】50.05kg 23.7%
【夜】49.15kg 21.7%
【歩】4.8km 128kcal消費（今月累計 127.1km3848kcal消費
う。
また50kgを表示させちゃった(^_^;)
会社でストレスに耐えることが困難で不幸な気分になったり、
家族のなにげない評価にいちいち落ち込む時は糖分不足を疑っています。
やっぱ食べると耐えらる気がする。
ふかし芋♡
焼き芋♡
菓子パン気分やパルム気分が押し寄せたら芋食べて耐えよう（笑）
さつまいもダイエット！あるんかい（笑）
夕食後に1本食べちゃった。
また50kgになるかな( ；´Д｀)
朝を抜いたので収支としてはマイナスだけど、さ。
カロリー収支をマイナスに(^_^)v
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
ランキング参加しています。
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【本日の食事記録】
間食・デザート
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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私的糖質制限ダイエットの原点です。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015年12月〜1016年６月半ばまでお世話になりました。3500円でゲットしたので、まあ、元は取れたかな？
歩数計としては◯、活動量計としては△
水濡れ注意。水泳で使うのはもってのほかですが(^_^;)安いけど、安いなりに大事に使いました。
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
最近、糖質制限を緩めているので買ってない。
けど…糖質をしっかり抑えたいときにはまたお世話になるかも。
ハードが腹持ち良くてオススメです(￣^￣)ゞ
ローソンのプレーンな ブランパン だとふわふわで腹持ちが良くないんで、比較すると、こっちがいいんだけど、冷凍庫の圧迫が問題点(^_^;)
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
【朝】50.05kg 23.7%
【夜】49.15kg 21.7%
【歩】4.8km 128kcal消費（今月累計 127.1km3848kcal消費
う。
また50kgを表示させちゃった(^_^;)
会社でストレスに耐えることが困難で不幸な気分になったり、
家族のなにげない評価にいちいち落ち込む時は糖分不足を疑っています。
やっぱ食べると耐えらる気がする。
ふかし芋♡
焼き芋♡
菓子パン気分やパルム気分が押し寄せたら芋食べて耐えよう（笑）
さつまいもダイエット！あるんかい（笑）
夕食後に1本食べちゃった。
また50kgになるかな( ；´Д｀)
朝を抜いたので収支としてはマイナスだけど、さ。
カロリー収支をマイナスに(^_^)v
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日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
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間食・デザート
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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2015年12月〜1016年６月半ばまでお世話になりました。3500円でゲットしたので、まあ、元は取れたかな？
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最近、糖質制限を緩めているので買ってない。
けど…糖質をしっかり抑えたいときにはまたお世話になるかも。
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