2017/1/19(木)
クッソ〜。
・゜・(ノД`)・゜・。
今週中に52の数字を見るつもりが…4。
・゜・(ノД`)・゜・。

便秘と月のモノの周期のせいにしてヤケを起こさない！私！

さて、今日は
乱暴な試算やりました。

減らすべき脂肪 4kg=7,500kcal*4=30,000kcal

遠回りウォーキング無し。

てことは、ざっくりと、私の1日の消費カロリーを2000kcalとすると
30,000kcal/2,000kcal=15日

なーんも食べなかった、日常生活をすごした…として4kg減らすのには15日かかるわけ。

今、逆に言えばじっとしてたら1ヶ月以上も食べずに生きていけるのね！
てか25%を脂肪とすると100,000kcal以上あるから2ヶ月近くいける？？
人間すごい！脂肪すごい！

いやいや。脱線脱線。
目的は断食や修行ではないので食べます（笑）

30,000kcal落とすとなると。
無茶せずに1日頑張って300kcalくらいマイナスできたとしても100日か。

やりますやりますやりますよ！

できるはず！

おー。
100日目は丁度GW入り、昭和の日の前日(°▽°)
よしよし。
頑張って、楽しいGWを迎えよう♪( ´▽｀)

あ。いや。
でも、その前に50kg切れたらお祝いに飲もう。

よし。がんばるわ。

思えばダンナさんにもらった最後のプレゼントになったか(･_･;

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【食事記録】

朝スリムアップスリムはショコラ味の方が好き。
今日はスプーン一杯半。ほかにお弁当のつまみ食い。

アサヒフードヘルスケア【スリムアップスリム】プレシャスシェイクショコラ味

昼

夜

デザート

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚

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