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カテゴリ： 体調の変化
2017/4/6(木)
食欲が止まらない。
たくさんたべたけど止まらないなりに努力。
PMS期かなあ。
寒い。
体温が保持できない。
春になって気温は上がるけど、それなりに薄着。
会社の暖房は切られ。
忙しくなればなるほど一日中座りっぱなしで動かない。
炭水化物をわーっと食べて体温を上げたいけど。
それは我慢した。
でも、夕食後にたべすぎだ。
ロールちゃん美味かった(>_<)
【食事記録】
朝 チーズ一個
昼
【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット
間食 頂き物のクッキー 一個、チョコレート効果 カカオ72%（コンビニで買った小さい袋１つ200kcalくらい？）
酷い夜ご飯だ。
食後、またもブレーキが効かず。
ミックスナッツ二袋
寒天ゼリー
明治のミルクチョコ2カケラ
デザートチーズ3個！！(◎_◎;)
まだなんかたべたい。
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
食欲が止まらない。
たくさんたべたけど止まらないなりに努力。
PMS期かなあ。
寒い。
体温が保持できない。
春になって気温は上がるけど、それなりに薄着。
会社の暖房は切られ。
忙しくなればなるほど一日中座りっぱなしで動かない。
炭水化物をわーっと食べて体温を上げたいけど。
それは我慢した。
でも、夕食後にたべすぎだ。
ロールちゃん美味かった(>_<)
【食事記録】
朝 チーズ一個
昼
【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット
間食 頂き物のクッキー 一個、チョコレート効果 カカオ72%（コンビニで買った小さい袋１つ200kcalくらい？）
酷い夜ご飯だ。
食後、またもブレーキが効かず。
ミックスナッツ二袋
寒天ゼリー
明治のミルクチョコ2カケラ
デザートチーズ3個！！(◎_◎;)
まだなんかたべたい。
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なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
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