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カテゴリ： 雑記：その他 未分類
2017/4/24(月)
夜 53.60kg
定時に帰れないとこんなことやってらんね。
当分、夕食後のデザートを帰宅時の遠回り消費以内にしよう。
いや。
「当分」ってよくないね。
思い切って！
再び体重計に49を表示させるまで！
正月明けに決意して、自宅での禁酒100日まで残すところ4日となりました。
2月に少し減って51kg台が見えたのも束の間(>_<)
何のための禁酒だあーーー。
50kg前後で2年ほど暮らしている間、維持するだけでもこんなに大変なんて…もう、イヤだ。
好きなもん食べて体重管理のことなんて忘れてやるー！
と飲み放題、食べ放題した期間が1月半ほど。
我に返って、体重管理を再開してから100日程。
減らね。
空腹になるのが怖い。
いつもチョコの在庫がある(>_<)
減らすより維持の方が楽
でも、どっかで一回減らさないと。
【食事記録】
朝 エリスリトールをジャリンジャリンに混ぜたバターが挟んであります。チーズの在庫が切れた。
昼
【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット
間食 ロッテゼロチョコレート ビター 三本 150kcal
脂にまみれた夕食。銀シャリ。夢のように美味しい。
デザート 56kcal
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
夜 53.60kg
定時に帰れないとこんなことやってらんね。
当分、夕食後のデザートを帰宅時の遠回り消費以内にしよう。
いや。
「当分」ってよくないね。
思い切って！
再び体重計に49を表示させるまで！
正月明けに決意して、自宅での禁酒100日まで残すところ4日となりました。
2月に少し減って51kg台が見えたのも束の間(>_<)
何のための禁酒だあーーー。
50kg前後で2年ほど暮らしている間、維持するだけでもこんなに大変なんて…もう、イヤだ。
好きなもん食べて体重管理のことなんて忘れてやるー！
と飲み放題、食べ放題した期間が1月半ほど。
我に返って、体重管理を再開してから100日程。
減らね。
空腹になるのが怖い。
いつもチョコの在庫がある(>_<)
減らすより維持の方が楽
でも、どっかで一回減らさないと。
【食事記録】
朝 エリスリトールをジャリンジャリンに混ぜたバターが挟んであります。チーズの在庫が切れた。
昼
【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット
間食 ロッテゼロチョコレート ビター 三本 150kcal
脂にまみれた夕食。銀シャリ。夢のように美味しい。
デザート 56kcal
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
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