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カテゴリ： 雑記：その他 未分類
2017/4/25(火)
朝 53.65kg
夜 53.55kg
月曜日に立てた誓い
「夕食後のデザートを帰宅時の遠回り消費以内にしよう。再び体重計に49kgを表示させるまで！」
禁はたった1日で破られた😂
帰宅時の遠回り188kcal消費
夕食後のデザート 80kcal
何となく買った値下げ品のチロルチョコ。
ごぼうスナック一袋199kcalを息子くんと半分こ。100kcal
クリームコロンの小袋１つ
77kcal
300超(>_<)
朝の徒歩通勤を80kcalと見積もって、帰りが188kcal
歩いて歩いておやつ食べて。
これで現状維持ギリギリやなあ。
おやつ💖
おやつのいらない人になりたい。
【食事記録】
朝 ジャリンジャリンエリスリトールバターサンドです。
【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット
間食 チョコ感は低め。豆豆していて美味しい。
さらに、カレドショコラの88%を三枚
夕食 買ってきたお弁当のごはん200gを80g食べた。
731-336+134=532kcal
だし巻きも1個は息子くんが食べたから弁当で500kcalくらい。
しゃれにならんね。
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
朝 53.65kg
夜 53.55kg
月曜日に立てた誓い
「夕食後のデザートを帰宅時の遠回り消費以内にしよう。再び体重計に49kgを表示させるまで！」
禁はたった1日で破られた😂
帰宅時の遠回り188kcal消費
夕食後のデザート 80kcal
何となく買った値下げ品のチロルチョコ。
ごぼうスナック一袋199kcalを息子くんと半分こ。100kcal
クリームコロンの小袋１つ
77kcal
300超(>_<)
朝の徒歩通勤を80kcalと見積もって、帰りが188kcal
歩いて歩いておやつ食べて。
これで現状維持ギリギリやなあ。
おやつ💖
おやつのいらない人になりたい。
【食事記録】
朝 ジャリンジャリンエリスリトールバターサンドです。
【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット
間食 チョコ感は低め。豆豆していて美味しい。
さらに、カレドショコラの88%を三枚
夕食 買ってきたお弁当のごはん200gを80g食べた。
731-336+134=532kcal
だし巻きも1個は息子くんが食べたから弁当で500kcalくらい。
しゃれにならんね。
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
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