この、もはや危険レベルの暑さの中。
朝からホットヨガに行ってきました。

２レッスン連続という初体験。

出掛けるまでは本当にイヤだなぁ・・・午前中の間くらいは寝ててもいいんじゃないの？という誘惑を吹っ切って家をでる。

スタジオに入ると
早朝から素敵なインストラクターさんの無駄のない身体を拝みつつ。
どたどたとヨガ。
不思議と肩や腰のコリや痛みがなくなる。

最近、ヨガの教室に行って、心も体もスッキリとなるたびに思うこと。
自分史上最少体重を記録していた頃。
50kg前後で暮らしつつ、過食に悩み、ひとりでやたら近所をほっつき歩く（≒ウォーキング）という苦しい生活をしていた頃。

時間を戻すことができたなら。50kgを切っていたあの頃にホットヨガを始めるべきであった。

あまりにも食欲が強すぎる上に、食べたいものは炭水化物ばかり。
特に安くて効率的に私を太らせるとわかっている菓子パン。
これさえあれば一人でニコニコニコニコ。

体重の維持と食べたいもののバランスが取れない。
イライラする。
食べ過ぎては落ち込むを繰り返していた頃。

一人、ほっつき歩いては、夜に下っ腹をみて、

「洋服だって、普通サイズの洋服はどれだって着用できる」

このお腹がちょっとぐらいでようが引っ込んでいようが。
昨今の40代に流行っているガウチョパンツをはいて、ふんわりトップスを着たら。
どっちだって関係ない。

だれが私のスタイルを気にするよ？

ホットヨガをはじめていたらなぁ
こんなにヨガが身体にも心にも気持ちのいいモノだってしっていたらなぁ。

っそして、なによりも。

若くてキラキラして、まったく無駄のない均整の取れた身体をした素敵なインストラクターさんの姿を見ては、自分のおばちゃんっぷりを反省できる。

ガウチョでおなかを隠せない状態でね。

これ大事。

そのヨガが終わってすでに２時間以上経過。

わたしには！！！！！
パンを食べる権利がある！
だからお昼ご飯にパンを食べる！

朝からなんにも食べずに２レッスン。
お昼も過ぎて13:00!

幸せだ。
パンがあれば生きていける。わずか108円（税別）
これでここまで幸福になれる私。

２時間前、自分の下腹と二の腕にあれほど羞恥心を掻き立てられていたのに。
立ち直りの早いタイプなんです→だから太るんだよね！！！！

３か月後の別人には黄信号(笑)。
食欲は全く抑えられない.

でも、今日は頑張った！
がんばったから夕方までエアコンの利いた部屋でだらけま～す。

今日の私にはだらだらする権利があるのだ！

2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）

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