62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2018.12.23

やっぱりサウンドフローヨガが好き

テーマ：ダイエット日記(24697)

カテゴリ：ホットヨガ

2018/12/23(日)

イマサラ金銭管理もよろしくお願いします。

本日終日おひとり様フリーDAYとなってしまった。
何がしたいか楽しいことを考える。

で、手始めに。
終日フリーなんだから一番好きなサウンドフローヨガに今日も参加しようと今日のスケジュールを確認したら・・・夜だよ。
で、夜までフリータイム。

昨日の午後もサウンドフローヨガでした。

曲がなかなか特定できない。

これの1:05あたりから。これは使われてると思う。

歌詞がないやつはもう、特定できる気がしないけど。

最初のシーケンス（クール？）をチャイルドポーズで終わるときに、音楽が
「チ～ン」ってなって終了するのとか大好き。
もうね、チ～ン。しゅうりょ～っていうベタな雰囲気が好き。

最初から最後まで結構同じ動きの繰り返し。
なのに、音楽の雰囲気でものすごく静かに情緒的に感じたり、アップテンポで元気に感じたり、ダイナミックなフィナーレ感が出たり。

とにかく楽しい。

音楽の力ってすごいなぁと思う。
音楽と合わせて体を動かしていると、音無しの時より動くのがすごく楽でスムーズだし、頭も結構からっぽにしやすい。
無我の境地を簡単に体現できる(笑)

そういう意味で洋楽の方がダイレクトに歌詞が刺さってこないので身体を動かすには向いていると思う。

洋楽はいいのです。

雰囲気だけで楽しめるから。
内容がとんでもなくても平気で口ずさんだりできるからな。

ところで。
The Cheinsmokersって聞き流しに最適だなぁと今までもかなり無意識に効いてたんだけど・・・ふと気になってCloserの歌詞をしっかり確認したら、エロい(笑)

>So baby pull me closer in the back seat of your Rover
>
>That I know you can't afford

あか～～ん。
その車ん中はやめといてくれ。

>And I, I, I, I, I can't stop
>
>No, I, I, I, I, I can't stop

いや。まて！とまれ！

何の気なしに鼻歌歌ってたのに、確認するとあかんなぁ。

しかし、私。とことん耳わるいな。
聞き取れてねぇ。

みみかっぽじって歌詞特定できるやつは特定しよう。
もちろん、ヨガにも手を抜かずね。

入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）
ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。
来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！

2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）

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