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テーマ： ダイエット日記(24695)
カテゴリ： ホットヨガ
2019/5/4(土）
奇跡のようなゴールデンウィーク（10連休）も終わりが見えてきましたね。
今日も2本受講してきました。
やっぱり、リラックス系は意外にダメージでかい。
美尻ヨガ（強度3）の辛さは筋肉を使う辛さ。
リンパリラックスは熱い。
てか、これこそがホットヨガ？
リラックス系二本より、動くやつとリラックス系の組み合わせの方が二本受講に適している。
帰宅して。使い物に、ならないレベルではなく、掃除したり買い物に出たりと有意義に過ごせました。
昼
この後ロイズのチョコレートも食べました。
昨日は実家で食べ放題してしまったしなあ。
体重減らねー。
母親が、わたしが太ってると安心しているのに若干イライラ。
大皿盛りの世界は恐ろしい。自制心が試される時です。
入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）
ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。
来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！
2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私
2017年はリバウンドの年。 ロケット切り離しの年。
2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
イマサラ金銭管理
もよろしくお願いします。
奇跡のようなゴールデンウィーク（10連休）も終わりが見えてきましたね。
今日も2本受講してきました。
やっぱり、リラックス系は意外にダメージでかい。
美尻ヨガ（強度3）の辛さは筋肉を使う辛さ。
リンパリラックスは熱い。
てか、これこそがホットヨガ？
リラックス系二本より、動くやつとリラックス系の組み合わせの方が二本受講に適している。
帰宅して。使い物に、ならないレベルではなく、掃除したり買い物に出たりと有意義に過ごせました。
昼
この後ロイズのチョコレートも食べました。
昨日は実家で食べ放題してしまったしなあ。
体重減らねー。
母親が、わたしが太ってると安心しているのに若干イライラ。
大皿盛りの世界は恐ろしい。自制心が試される時です。
入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）
ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。
来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！
2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
ランキングに参加していますm(_ _)m
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私
2017年はリバウンドの年。 ロケット切り離しの年。
2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）
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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
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