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カテゴリ： 経緯
2021/8/14(土)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろは イマサラ金銭管理
へ吐き出しています。
今日は減った感すごいです。この減量分を無駄にしないようにしなければ。
3カ月でこんな感じ。ダイエットってやっぱ半年とか１年単位でやるものだとひしひし。でもまた次のPMSが怖い。その時にどの程度メンタル安定して、バカ食いしないでなんとか日常生活もしつつやりすごせるかやね～。
１か月スパンごとに見ない限りは痩せたかどうかも判別つきづらい。オンナの身体はめんどくさいですな。
BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]
本日の宅トレメニュー。毎日のんびりこんな風に体を動かす時間が取れるのは贅沢だし。コロナ自粛生活がなければ、家の中にいて、これだけ身体を動かせるなんて想像しなかったなぁ・・・３日間雨に降りこまれて家にいて、運動不足を感じない。すごい。永遠に夏休みならいいのに。早くリタイヤしたい。
8/14(土)の食事記録。摂取カロリーは1494kcal
朝 オートミール30g,水150cc,レンチン500w1分半。水が多すぎて、米感なくて残念。明日はもうちょっと減らす。100だと少ない感じなんだよな・・・。
11:00 空腹に耐えかねて血迷ってしまった。ミルキーウェイ111kcalも食べた。
実はミルキーウェイって食べるのはじめてだったかもしれない。
12:00
12:30 ヤバイ。足りない。崩れる瀬戸際。ロカボナッツ160kcalくらい。
お腹が空いて、本も漫画も読めなくなってきて、いつもは17:30前後にスタートする宅トレを15:00から実行。
16:30 宅トレ終了。漫画を読みながら気持ちよくお昼寝。
空腹のまま、爆食せずなんとか夕食まで耐えられました。
おかげ様で本年最低体重を更新。
メステマッハー オーガニック ディンケル&グリューンケルン(500g)【org_2】【メステマッハー】
ランキングに参加していますm(_ _)m
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
ランキングに参加していますm(_ _)m
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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
今日は減った感すごいです。この減量分を無駄にしないようにしなければ。
3カ月でこんな感じ。ダイエットってやっぱ半年とか１年単位でやるものだとひしひし。でもまた次のPMSが怖い。その時にどの程度メンタル安定して、バカ食いしないでなんとか日常生活もしつつやりすごせるかやね～。
１か月スパンごとに見ない限りは痩せたかどうかも判別つきづらい。オンナの身体はめんどくさいですな。
BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]
本日の宅トレメニュー。毎日のんびりこんな風に体を動かす時間が取れるのは贅沢だし。コロナ自粛生活がなければ、家の中にいて、これだけ身体を動かせるなんて想像しなかったなぁ・・・３日間雨に降りこまれて家にいて、運動不足を感じない。すごい。永遠に夏休みならいいのに。早くリタイヤしたい。
8/14(土)の食事記録。摂取カロリーは1494kcal
朝 オートミール30g,水150cc,レンチン500w1分半。水が多すぎて、米感なくて残念。明日はもうちょっと減らす。100だと少ない感じなんだよな・・・。
11:00 空腹に耐えかねて血迷ってしまった。ミルキーウェイ111kcalも食べた。
実はミルキーウェイって食べるのはじめてだったかもしれない。
12:00
12:30 ヤバイ。足りない。崩れる瀬戸際。ロカボナッツ160kcalくらい。
お腹が空いて、本も漫画も読めなくなってきて、いつもは17:30前後にスタートする宅トレを15:00から実行。
16:30 宅トレ終了。漫画を読みながら気持ちよくお昼寝。
空腹のまま、爆食せずなんとか夕食まで耐えられました。
おかげ様で本年最低体重を更新。
メステマッハー オーガニック ディンケル&グリューンケルン(500g)【org_2】【メステマッハー】
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
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