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2011.10.30
テーマ： おススメダイエット法(14)
カテゴリ： ダイエット・美容
分かりやすい動画があったので、ご紹介しますね。
毎日、手軽に簡単に腹筋が鍛えられそうです。腹筋には外側の筋肉と、インナーマッスルがあるんですね。インナーマッスルが骨盤を支えているそうです。
インナーマッスルを鍛えるカーヴィーダンスなども流行りましたが、私も、ポッコリお腹を引き締めるため、腹筋クッションを使ってみようと思います。
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