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ダイエットの世界で、インナーマッスルという言葉が２０１２年は流行しました。樫木裕実さんのカーヴィーダンスもインナーマッスルを鍛える運動の一つですね。

レッグマジックで痩せた という人も、恐らくウエストの外側ではなく、内側の筋肉（インナーマッスル）が鍛えられ、新陳代謝が高まって痩せてきたと考えられます。

特に骨盤周辺は、血管やリンパ管が密集している部分ですので、活性化させることで、十分なダイエット効果が見込めます。

エステサロンなどで、骨盤ダイエットに力を入れているのはそのためですね。

歪んだ骨盤をリセット

正月太りにゲンナリしている奥さん、悩んでいるより行動です！

これから、春、夏に向けてインナーマッスルを鍛えましょう！最低でも５キロ減を目指しましょう。諦めたらそれで終了ですからね。